營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

微血管「幽靈化」不容小覷！恐影響腸道蠕動、肝臟解毒，使器官老化致病

…蠕動變慢。由於無法充分吸收營養，便會出現營養不良的問題。餐餐營養均衡，卻好像都沒有吸收到⋯⋯有這種感受的人，或許腸內的血管已經幽靈化了。一旦腸胃停止蠕動，就會增加便祕的風險…
http://www.top1health.cn/Article/297/86040
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…煮防疫」興起，營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

…關，建議奉行少油、少鹽、少糖的飲食原則，以多吃當季新鮮蔬果，營養均衡的方式來提升免疫力。 **每日攝取足夠蛋白質** 蛋白質是增加免疫力不可缺少的營養素，可以先算出…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
防過敏氣喘兒童新冠中鏢，兒醫籲：補充維生素D、益生菌平衡免疫

…結膜過敏也是十分重要的。控制好過敏，注意空氣的品質，營養均衡的飲食，以及適度日曬，都是建構孩子良好免疫力，不讓新冠肺炎入侵重要的關鍵因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/85893
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…煮防疫」興起，營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…雞肉料理，並學習讓雞肉軟嫩的小技巧，讓牙口不好的老人，能吃的營養均衡，打造良好免疫力。目前國內新冠肺炎染疫致死率已達3.2％，其中89％死者超過60歲，研判高齡、慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…食的時間只有4個小時，同樣也建議盡量吃乾淨的原型食物，並注意營養均衡。一般人不需要如此極端，通常建議給運動員或有大量訓練的人執行。 20:4斷食法的支持者認為，人類是自然的…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

因為是便當菜，用去骨雞腿肉來做三杯，讓孩子吃的時候不用吐骨頭方便些；至於調味，捨去傳統醬油加糖的配方，改用已有甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
提升免疫力，中醫按摩穴位也有效！必按3大穴位養氣、補腎、補脾胃

…，減少外出。除了戴口罩，勤洗手，避免不必要的與人接觸外，保持營養均衡增加免疫力之外，中醫也推薦可按摩3大保健穴位，養氣、補腎、補脾胃，達到調補元氣、增強體力，甚至能改善腸胃機能、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

迎接新生命，孕媽咪身心產生變化，開始為了小小新生命的到來做準備，希望讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。從孕期檢查、營養、孕期症狀、生產徵兆、哺乳絕招等注意事項為孕媽咪解惑，…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…當作主食。潘富子營養師也提醒防疫期間在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量選擇食物的原形，才能吃得健康，提升免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…的保健食品讓蛋白質能夠正常代謝就能解決。 **迷思4：營養均衡攝取才是正解** 美國糖尿病學會曾經發表過以下的專家建議：「營養均衡的飲食沒有臨床實證」。有吃魚的民族，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…99633] **提升免疫力的飲食關鍵** **留心營養均衡，攝取提高免疫力的食材** 在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359