營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 833 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…。那麼，在一天飲食中，可適時加入蔬菜、豆類等植物性食材，顧及營養均衡的同時也能為湯圓添加不少創意的元素。例如：鹹湯圓可加入當季蔬菜或豆腐等食材、甜湯圓可加入薑汁或白木耳等食材，來提…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快走、騎自行車等，增加肌肉強度，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
失智症、巴金森氏症分得清？老藥「頭孢曲松」可促進腦部神經新生

…疾病，目前沒有藥物可以根治，除了規律用藥，更要保持運動習慣、營養均衡、良好的睡眠品質。此外，財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會還分享中山醫學大學何應瑞教授的研究發現，一個已經…
http://www.top1health.cn/Article/31/87441
家有討厭吃飯的小孩怎麼辦？吳品萱克服教養路上的挫折，和孩子一起找方法！

…長得比現在稍微壯一點？於是我開始「逼」哥哥吃飯，除了營養均衡，還規定一定的「量」，然後我們就掉進每天為了吃飯而不開心的漩渦裡。哥哥一頓飯往往要吃上一兩個小時，起初，我陪著他…
http://www.top1health.cn/Article/248/87229
俏女郎減重拒吃澱粉，竟停止排卵！醫：極低醣飲食急瘦身，恐引發不孕

…，呂昀珊醫師呼籲，想瘦的女性千萬別為了減重就不吃澱粉，不但要營養均衡，BMI(身高體重指數)最好維持在18.5以上，否則過瘦會影響月經週期，反而危害生育力。 **過瘦、過胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87322
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…。所以建議日常生活3招，調理壓力下產生的身心失衡，包括：注意營養均衡、睡眠充足，以及適度食用一些補氣的食物。 **【3招調理壓力身心失衡】** **第一招／營養均衡：** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
小孩不肯吃飯好煩惱？日本營養師媽媽曝8秘訣，輕鬆提高孩子吃飯意願

… **將孩子討厭吃的食物切成碎末入菜** 考量到營養均衡，就會希望孩子把不敢吃的食物也吃下去。從料理的呈現方式著手雖然是不錯的方法，不過與其強迫孩子吃下去，不如將他不敢…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882
【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

…各種疾病，減肥不成還賠上健康！建議改掉偏食的壞習慣，攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材，還要運動來調養氣血、疏通經絡，氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 **氣虛痰濕型…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…夠維生素礦物質，協助長者增長肌肉、增加抵抗力，是簡單有效維持營養均衡的不二法門！ **奇美攜手佳格合作「桂格完善計畫」居家照護營養包維持疫情居家照護不中斷** 除了提…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…外食或食慾不佳的孕媽咪，建議可補充孕婦專屬的綜合維生素，幫助營養均衡、維持健康。 **【懷孕後期】７個月～出生** 懷孕後期是胎兒長大的重要時刻，同時也為了迎接小生命的到來…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…材替代也無妨，像是魚肉可改為雞肉、青江菜改為其他葉菜類，只要營養均衡，不需要強迫孩子接受不喜愛的食材。當孩子奶量正常，卻不太吃副食品，也不排除為口腔發展或心理因素，有時用餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
微血管「幽靈化」不容小覷！恐影響腸道蠕動、肝臟解毒，使器官老化致病

…蠕動變慢。由於無法充分吸收營養，便會出現營養不良的問題。餐餐營養均衡，卻好像都沒有吸收到⋯⋯有這種感受的人，或許腸內的血管已經幽靈化了。一旦腸胃停止蠕動，就會增加便祕的風險…
http://www.top1health.cn/Article/297/86040
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…煮防疫」興起，營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

…關，建議奉行少油、少鹽、少糖的飲食原則，以多吃當季新鮮蔬果，營養均衡的方式來提升免疫力。 **每日攝取足夠蛋白質** 蛋白質是增加免疫力不可缺少的營養素，可以先算出…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828