油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

夏日好發腸胃脹氣、急性腸胃炎！腸胃疾病保健這樣做

…炎。急性胰臟炎常見的原因有喝酒、膽結石和過高的三酸甘油脂以及藥物和其他較少見的原因等。夏天和冬天都常見酒精攝取過量導致急性胰臟炎，急性胰臟炎發作時會嚴重的上腹痛，可能痛到需…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。 ![][212870] 路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
長新冠肺部2大異常別輕忽！毛玻璃狀病灶、小呼吸道疾病埋隱憂

…月，以減少可能由感染發炎造成的毛玻璃樣病灶影像。 ![好的油脂具有抗發炎的好處，建議攝取包括單元不飽和脂肪酸如Omega-9與多元不飽和脂肪酸攝取如Omega-3、Omega-6…
http://www.top1health.cn/Article/407/89419
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…就是使用新鮮的食材（但是不一定要用有機的）；好油，指的是好的油脂，那是真正的冷壓初榨好油，盡量避免使用氫化過的油。此外，保持好心情、好品質的睡眠，以及每天要有運動的習慣等，都很重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…白質之外，每一餐都應均衡攝取，也就是說都需要有澱粉、蛋白質、油脂和蔬果，千萬不可刻意避開澱粉類。尤其，蔬果提供人體脂肪代謝的關鍵元素：膳食纖維、維生素、礦物質等。同時，水分(每公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
高血脂不是肥胖者的專利！中等身材或偏瘦，也可能中鏢

…風險。][213353] **高血脂包含膽固醇和三酸甘油脂過高** 高血脂包含膽固醇和三酸甘油脂過高，是現代人常有的通病，不是只有肥胖的人才會有高血脂，中等身材或偏瘦的人也…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…沙拉當中，但其實酪梨不是蔬菜、也不是水果，在營養學角度來講是油脂類。因為酪梨油脂熱量佔比相當高，每100g酪梨有7.6g脂肪，酪梨脂肪的熱量占總熱量就有7到8成之多，與一個手掌…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
你喝的奶茶沒有奶嗎？添加植物奶精粉，這1招味道像牛奶

…，就叫做乳化。例如水和油原本不相溶，只要添加了乳化劑，就能將油脂打散，變成微粒懸浮在水中，就會產生乳白的效果。一般可以用起雲劑。或者是添加一些油脂，例如氫化植物油、脂肪酸甘油脂，再…
http://www.top1health.cn/Article/277/89216
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

…營養師表示，在一個餐盤內擺放不同比例的食物，包括蔬菜、蛋白質油脂類食物，以及碳水化合物，所以這是一個飲食重整的配置，建議在433餐盤中食物的配置比例如下： **【減醣433餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…兩份即可，一拳頭大小的水果量為一份計算。 **3.多好油脂：** 好油脂是指例如Omega-3豐富的油脂食物，包括鯖魚、沙丁魚、鮭魚等，都是調節免疫抗發炎的好油脂食物，建議…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…好。 ![熱量吃足夠才能使蛋白質發揮更好的效用，所以澱粉和油脂也同等重要；如果出現喉嚨痛吃不下的情况，也可以改用喝的，例如優酪乳。][212865] **2.熱量吃足夠**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…呢？減重名醫提醒，平時注意5大要訣，包括多喝水，也別忘了補充油脂，有助提升排便力！ ![][212792] **有進有出，才能瘦身順利**⠀ 減重名醫宋晏仁表示，食物是能…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…愛吃的傳統肉粽，內餡包括糯米、花生、鹹蛋黃及五花肉等，都是高油脂食材，一顆熱量大約飆破500-600大卡，相當於一個便當熱量，不利於三高患者大量食用；另外，喜歡吃甜粽的人也要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…為高熱量、缺乏纖維質的食物，而且各地的烹調手法各異，當過多的油脂和調味料的加入，往往讓粽子成為高鈉高脂，不易消化的食品。以常見的鹹味肉粽為例，當中油脂和額外添加調味料含量較…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

… **預防慢性發炎，你可以這樣吃** **1.攝取好油脂** 除了減少飽和脂肪酸(動物油)與反式脂肪酸(人造奶油)的攝取外，也要讓不飽和脂肪酸ω-3、ω-6、ω-9三種油…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844