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…、海帶、洋蔥或中藥材等調味。 2. 每餐不要有2種以上的油炸食品,多用水煮、清蒸、烤、滷、涼拌方式,以減少油脂含量。 3. 儘量採有肉有菜的半葷菜做法,並且準備2道以上蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280…患認知障礙的風險更大。因此控制膳食的總能量,減少肉類、脂肪、油炸食品和食用油的攝入,也顯得非常重要。老年人要避免疾病上身,最好還是落實日常生活保健,飲食方面也一定要均衡,勿因特別偏…
http://www.top1health.cn/Article/80/9776…而應葷素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,儘量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。 此外,產婦在產後早期可以使用腹帶。因為,產後產婦的肚皮較為鬆弛,每當活動…
http://www.top1health.cn/Article/4626… 擺脫肥胖不外乎為飲食的控制與適當的運動,避免攝取高熱量與油炸食品,但不可偏食,仍須保持營養的均衡,加上適當且規律的運動,便可擺脫肥胖困擾。
http://www.top1health.cn/Article/964… 預防口腔潰瘍復發需多補充水分、適度的運動與充足的睡眠、避免油炸食品、注意飲食的均衡與調適壓力和避免過度緊張和精神刺激,這些方法均可避免口腔潰瘍的反覆發作。也有人認為口腔潰瘍與「火…
http://www.top1health.cn/Article/157/308…每日三次。飲食宜避免高脂高糖分或香辣食品,例如巧克力、花生、油炸食品、甜點、辣椒,睡眠不足或便祕也會使油脂分泌失調,宜避免。 **(四)癤子:** 醫學名稱叫毛囊炎。夏…
http://www.top1health.cn/Article/2024