「專注」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料-
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷
…院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，研究證實吃早餐可提升一整天的專注力，但現代人常常隨便吃，沒時間自己準備，其實外帶早餐也可以吃出健康，建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則，而不是樣樣以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422 -
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保
…更容易引發致命的憾事發生。 衛教門診也發現，糖尿病患多專注血糖過高的問題，由於典型低血糖症狀並不明顯，往往容易忽略。據統計，高達5成第2型糖尿病患者往往反覆發作卻不自知。而造…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419 -
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用
…及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415 -
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！
…##內消旋玉米黃素有益固視度 因此我們可以瞭解，當我們進行專注閱讀時，需要用到我們視網膜黃斑部最中心的感光位置，這同時也是內消旋玉米黃素分佈最多的區域，在我們需要長時間專注的動態…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315 -
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意
…吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。 最後提醒，香蕉是一種非常健康的水果，但是在食用前需要注意清洗，以保證食品安全。希望大家能夠聰明食用水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211 -
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要
…用，並且 #訓練橫膈膜肌肉，維持賁門括約肌閉鎖能力。 每天專注練習腹式呼吸15分鐘，練習過程將空氣吸入腹部，吐氣時間比吸氣久，盡可能將氣體吐乾淨。 **7. 制酸劑** …
http://www.top1health.cn/Article/30/91190 -
給剛接觸失語症的你（下集）：實用生活溝通技巧全掌握
…像很流暢，但其實可能聽不懂他在說什麼）、亂語。因此，加強聽覺專注力，透過重覆關鍵字，以簡短、放慢語速、分段提供訊息的方式，保持對話的簡單扼要，讓患者有更多時間反應、並充分理解談話內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91188 -
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析
…功能，即便只是少睡幾個小時，也會對注意力、推理決策能力、學習專注度等多種認知造成不利的影響。 ![亞東醫院精神科護理師操作腦波帽儀器。（圖片提供／亞東醫院）][217808] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91179 -
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃
…重會有焦慮不安情況，也會引起睡眠障礙，造成失眠、記憶力下降、專注力不足；更會影響腸胃道健康，容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕，近年日本掀起扮演「精神煞車」的GABA風潮，究竟什麼是GAB…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842 -
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛
…毛巾捲起墊於枕下，支撐於頸椎與後腦杓之間。 2.全身放鬆、專注呼吸，動作放慢，盡可能地將體內的空氣吐乾淨。 3.感受枕下肌肉，在吐氣的過程中頸部微微下壓於毛巾，訓練頸部核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749 -
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法
…發出「已飽」訊號。 莎拉的瘦身方法， 是以三天為期，專注控制這七種荷爾蒙，讓身體調整機能，把食物轉化為能量，並順利減重。 **如何讓荷爾蒙歸零？** 1. 雌激…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700 -
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手
…肘、小腿前脛及腳踝等皮脂腺較少處的部位。發作起來不但影響日常專注力，甚至會干擾夜間睡眠，感到十分困擾。 皮膚科周宛儀醫師表示，冬天來臨之後，也是冬季癢的好發季節，因為乾燥性皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…運作：** 睡眠不足會影響多巴胺的正常運作，進而影響情緒、專注力、記憶力、創造力等，所以好好睡上一覺，有助於保持良好心情、讓思緒穩定清晰、也有較好的專注力與記憶力，甚至是創造力與…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康
…係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形，皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升，以及免疫力下降等問題。 
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