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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

東奧的無名英雄！逾半羽球選手下肢運動傷害，運動醫學團隊守護健康

…技術的進步，讓萃取出的血小板及生長因子的濃度更為穩定，也是許多運動員遠離運動傷害困擾的一大利多。運動醫學醫師要為選手擬定治療計畫，更要診斷運動傷害程度。肌肉骨骼超音波的進展…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434
【影音版】生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？這樣做有解

…天，應適當地休息，盡量不要把自己搞得太忙、太累；平時也應養成多運動、參加適當社交活動的習慣，都是有助適度排解、釋放負面情緒的好方法。][204472] 此外，周宗翰中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/138/85995
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態

…。 **好處4：培養團隊合作、建立自信** 有許多運動項目會需要與他人合作，透過團體活動，孩子能與他人建立關係，瞭解和他人一起運動是件有趣的事；透過團隊競賽也能激發孩子…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207
生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…害的高爾夫球員，就多打高爾夫球；如果你想要有更棒的身材，那就多運動；如果你想成為更善良的人，那就更經常展現仁慈心。大腦會針對你的專注度按比例做出回應，大腦有可塑性、能變通，所以你能…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 **2.多運動：**腦部退化與血管損害有很大的關係，而運動不僅能活化腦細胞，還能幫助維持血管健康，預防腦力退化和失智，建議遵循「…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…，每週運動量要達150分鐘。呂醫師說，Youtube裡面有很多運動教學影片可參考，推薦燃脂運動中的Tabata，不但方便，亦不需任何器材輔助，是一個人隨時都可做的高強度運動；若是長…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
疫情下結石發作該就醫嗎？醫籲：多喝水、控制糖分鹽分助預防

…供量表先自我評估，但是勿嚴重勿拖延就醫。以及牢記平時多喝水、多運動、控制糖分鹽分攝取，減低發作風險！ ![安南醫院泌尿科董聖雍醫師指出，預防結石方法：保持多喝水、多運動、控制糖分…
http://www.top1health.cn/Article/248/85851
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

…體新陳代謝，讓汗腺通暢、毛孔開合正常，異味自然容易散去。可以多運動加強自主排汗，以及按摩以下穴位。 ![（圖片提供／幸福文化）][202819] **勞宮穴** **…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
男採間歇性斷食減重，腹部劇烈疼痛…竟釀膽囊炎險送命！

…絕膽結石威脅有要訣：三餐定時、飲食清淡、少油、多纖，多喝水、多運動** 張健輝醫師提醒，膽結石的發作與飲食密切相關，斷食、長時間空腹、飲食過度油膩、三餐不定時等都是危險因子，並呼…
http://www.top1health.cn/Article/30/85269
鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍？中醫異病同治：補肺氣茶飲、四神湯去濕氣

…瀉、茯苓、車前子為主。 **避免寒涼飲食、作息少熬夜、多運動，有助改善過敏症狀** 天氣越來越溫暖，吃冰真過癮，但對過敏患者，可就會加劇鼻部不舒服、噴嚏不斷、鼻水不止。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85181
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…過動的傾向，可以透過以下幾種方式來減輕症狀： **1.多運動** 運動會增加大腦中的多巴胺，提升專注力及衝動控制能力。 **2.設定獎勵制度** 獎勵制度能夠增加孩…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…癌、子宮內膜癌等七種癌症的風險。而且不只失智、癌症，多運動的人罹患心臟病、憂鬱症、糖尿病等各種疾病的比例都比較低。不過，台灣人的運動習慣偏食，不規律、強度低以及項目單一。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

運動很重要，但只想靠運動減重，很難！如果吃喝美食無顧忌，卻搞不定基礎代謝，想單純靠運動快快減重，可能會白忙一場。所以，飲食是一門重要課題，還要搭配醫療專業輔助，以及正確的運動，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

… 詢問許瑋甯維持好身材的關鍵是什麼？她想了一下，「吃對時間，多運動，就是這麼簡單。」許瑋甯表示，「早餐一定要吃，午餐也要吃，但5:30以後我就不吃東西了，這是我自己一路以來總結下…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

心臟病是國人第二號殺手！近期年輕族群因為心血管疾病驟逝的事件頻傳，原因可能與飲食與生活習慣不良的有關。其實，預防心血管疾病的關鍵，在於保護血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889

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