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… 超過50度的時候會對軟骨產生內側摩擦現象 不論是被夾擊受傷造成的發炎反應或是內側摩擦現象都會破壞軟骨喔 爬樓梯時膝蓋彎曲一定會超過30度 所以你在上下樓梯的時候可以想一下…
http://www.top1health.cn/Article/238/78019…次或很多次,才體會到大人說的「是真的」。 有些孩子即使受傷、受苦了,也沒有記取教訓,之後依舊不聽勸阻,這種情形多半是屬於身體的感覺分辨能力比較遲鈍,像是不懂或不覺得有那麼危險…
http://www.top1health.cn/Article/251/77963…善人體內的血液循環狀況。空氣污染導致的健康危害不是只限於容易受傷害的肺部或呼吸器官方面的疾病,也會提高未來發胖的風險。 **本文出自新自然主義《難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/77932做錯運動,可能沒有任何效果是白做工,相對的,如果運動過頭了,則是會吃足了苦頭!像是有的人覺得筋要拉得越長越好,導致拉到過頭了,拉到筋太鬆、關節都不穩定了,甚至會疼痛;什麼才是正確有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837…大家深蹲,「深蹲要注意的地方最重要就是膝蓋不要超過腳尖,免得受傷。再來就是記得這個口訣**快快蹲、慢慢起來、屁股夾緊!**試試看蹲到最低然後再慢慢起來、做到5、6下的時候就能感受到…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707…加訓練。 **訓練握力增加爬樹或攀岩所需要的力量,避免受傷** 如何訓練爬樹或攀岩所需要的力量,避免受傷?林杏青醫師表示,我們都知道肌肉可以因為訓練而變粗變強,負責彎曲手指…
http://www.top1health.cn/Article/248/76679…也想參與嘗試的人,在做動作之前、動作中有什麼要注意,才能避免受傷? **復健科醫師:踢瓶蓋挑戰屬於高難度動作 逐步增加踢的高度** 林口長庚紀念醫院復健科住院醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569… 19歲的史舒允是1名甲組籃球選手,1年多前因為腳踝受傷至馬偕就醫,當時雙唇發藍,原以為體力不濟導致受傷,檢查後意外發現罹患慢性肺栓塞而引發肺動脈高壓。患者快速轉至馬偕醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/75541…為負責。 記得有一次,兩個孩子突然間打起來了,我一面幫受傷的孩子止血,一面確認事情發生的經過。動手打人的孩子看到對方受傷整個人也慌張了起來,原來是被打的孩子先挑釁說要跟對方「…
http://www.top1health.cn/Article/145/75389…忙出門,不料走到一半突然打滑跌倒,摔得眼冒金星的她顧不得手臂受傷流血,捧著肚子喃喃自語:「天啊,希望寶寶沒事…」不少人在孕期都有差點滑倒或跌倒的經驗,懷孕跌倒第一時間該怎麼做?如何…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365…的水中活動時,卻處處潛藏著致命的危機,一個不小心就有可能因此受傷,更甚者或許致命。 **海洋生物刺傷** 常見刺毒性魚類,如:石頭魚、獅子魚、斑馬魚、魟魚及鯰魚,被…
http://www.top1health.cn/Article/305/75328…如果排泄多一些毒性成分,會直接對腎臟小管細胞造成毒害,使腎臟受傷。 陳主任呼籲,服用任何藥物,不管是中藥、西藥或健康食品,最好能規則檢查腎臟功能,尤其長期服用慢性病藥物病人,…
http://www.top1health.cn/Article/30/75048…高麗菜** 高麗菜含有維生素,可促進胃黏膜的血液循環,修復受傷的組織。 雖說高麗菜煮熟後維生素的功效會減弱,但因生食會讓身體變冷,最好是煮熟再吃。加點醬油、撒點柴魚片會更美味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613…運動,將清掃時會使用到的肌群做拉筋,可以有效減少肌肉及關節的受傷。 **絕招二:分次清掃,避免過度使用** 進行清掃時,建議可以將工作分段進行,穿插進行不同類型的清…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626…][163382] **退化性關節炎成因多!除了年齡、受傷,肥胖更是關鍵禍首** 不過退化性關節炎的發生原因是什麼呢?魏洋樺營養師表示,造成人體出現退化性關節炎的原因有很多…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526