充足睡眠 | 搜尋結果

「充足睡眠」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「充足睡眠」的資料

秋冬病毒蠢蠢欲動，小心兒童中鏢！中藥藥浴幫兒童打造免疫力，遠離威脅

…免疫力，健康FOLLOW ME」活動，提醒家長，「均衡飲食、充足睡眠、規律運動」雖然都是老生常談的基本概念，但最重要的是要徹底落實執行，同時也可利用中藥藥浴來幫助孩童增強抵抗力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83349
奇美中醫部研發掃描QR code，可即時查詢武漢肺炎疫情地域性傳播風險

…的需求，應該諮詢專業中醫師後再使用，平時也應該避免熬夜、保持充足睡眠(深度睡眠有益分泌生長激素修復身體)、養成規律運動的習慣，避免過度焦慮緊張，方可安然度過疫情。
http://www.top1health.cn/Article/407/83321
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中醫師指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，因此平日除了均衡飲食、多運動外，亦可…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903
防疫遇上秋冬過敏季！控制居家環境，為過敏兒的健康把關

…要降低過敏發生，除了維護好居家環境，也要保持良好的生活作息，充足睡眠、均衡營養，並擁有愉快的心情，因為壓力、情緒起伏也可能引發氣喘等過敏症狀發作。
http://www.top1health.cn/Article/232/83144
拒絕失智症上身有方法！醫師教你預防腦部退化，做一個聰明、健康的老人

….多運動 3.增加日常生活社交網絡 4.健康飲食 5.充足睡眠 6.減少壓力以上六點已成為現在延緩失智的六大主軸，所以多存腦本、減少腦部受傷、減少腦部發炎這個是在2…
http://www.top1health.cn/Article/248/83094
不只室外，小心家裡的隱形危機！如何選對空淨機和除濕機保護居家呼吸健康？

… 林子閔醫師提醒，想遠離過敏，平時自己要養成良好的習慣，包含充足睡眠、均衡營養、多運動，拒絕高油脂、高糖或高鹽、油炸等發炎食物，保持愉快的心情也很重要。在環境上，減少室內燃燒如點蠟…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202
糖友心血管疾病致命風險高　同時有高血壓、高血脂該怎麼辦？

…用藥與改變生活型態來穩定控制血糖，例如：均衡飲食、規律運動、充足睡眠、避免抽菸及適量飲酒等，藥物跟調整生活作息雙管齊下，才能擺脫血糖控制不佳的心血管共病危機。
http://www.top1health.cn/Article/248/81868
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…規則，平日更該注意主動維持免疫系統功能，補充益菌、營養均衡、充足睡眠，照顧自己及家人的健康，內外齊防護，打造良好免疫金鐘罩！
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
孩子脖子、腋下出現黑色素沉澱？當心脂肪肝上身！9招戰勝兒童肥胖

… **◆**每日的身體活動時間累積超過1小時。 **◆**充足睡眠9小時。
http://www.top1health.cn/Article/22/81552
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…衡，以及注意適度補充關鍵維生素，助一臂之力以外，同時還要保持充足睡眠，以及規律的運動，並且勤洗手、至人潮擁擠的地方記得戴口罩等，都是自我防護做好防疫的法寶！
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
口罩戴到皮膚癢、過敏、耳朵痛？4方法幫你KO常見戴口罩困擾

…慎小心下所承受的壓力也不小，但是，其實大家只要養成正常作息、充足睡眠、多吃新鮮蔬果、多喝水、適量運動的習慣，同時保持心情開朗，就是有效增強自身免疫力、減少病毒危害的不二法則。建議民…
http://www.top1health.cn/Article/239/81050
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…降，身體代謝機能會逐漸變慢。因此，不想情況持續發生，如何維持充足睡眠、提升睡眠品質，重啟身體代謝力非常重要！ **睡滿8小時≠睡眠品質佳　手腳冰冷、有起床氣？5指標看你睡的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…的不同種水果，攝取其中豐富的維生素、礦物質、植化素，同時要有充足睡眠，以及規律的運動，都是讓身體健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…![][189224] **要如何提升免疫力？除了充足睡眠、心情放鬆、補充維生素D以外，你還可以這樣做…** 有人或許會問：「要如何提升免疫力？」首先要保持睡眠充足、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…建議民眾想要抵禦武漢肺炎威脅，不僅要養成均衡飲食、規律運動、充足睡眠的習慣同時也應多留意個人清潔、衛生，出入醫院、人多擁擠的公共場所配戴口罩外；更應落實「內外夾弓大立腕」的7字洗手…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857