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「omega3」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「omega3」的資料

自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

罹患自律神經失調，身體可說從頭到腳都可能出現不適！現代人長期處在高壓環境下，使得自律神經失調成為相當常見的疾病之一，容易造成失眠、心悸、頭痛、腸胃道不適等困擾，長期下來也會使身體營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…ega-3總重。 **魚油濃度算法為：（EPA+DHA）／omega3 總重** 選擇魚油應該重視有效性與安全性，有效性包括劑量足、好吸收與穩定性。吃進的EPA和DHA劑量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

一轉身就忘記要拿什麼東西？說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題，研究指出，除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外，血糖過高或體重過重的人，都會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

懷孕期間，人們常說「一人吃，兩人補」，寶寶的營養大多來自於媽媽，不過孕媽咪也會煩惱，擔心吃太少，寶寶長不好，抑或是吃太多，寶寶沒吸收，卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。 **★香蕉：** 香…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

男女壽命大不同！根據內政部公布「111年簡易生命表」顯示，國人平均壽命為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。女性比男性較長壽，有人認為這與男性身為一家之主過度勞動…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

人體9成疾病，都從「發炎」開始。能抑制發炎，才有真健康！有的人總是瘦不下來，脂肪都囤積在腹部的中圍；有的人身體會出現「腫」和「脹」的症狀；有的人吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

你也是天天滑手機，3C重度使用者嗎？甚至使用3C產品或追劇時，往往忘記眨眼，結果乾巴巴問題找上門？根據國外科技網站《Electronicshub》統計各國「螢幕總時數」排行：台灣「…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。][221567] 海帶不但容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

肥胖對健康來說是個更重要的課題，專家打趣說，ROC=Republic of Chubby，ROC 已經變成豐滿共和國的代稱了，台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

頭髮的生長與掉落受到許多內在以及外來因素的影響，生活中各種壓力撲面而來，不少人頭髮一把一把的脫落，真的很煩人。究竟該如何來搶救掉髮呢？不妨在日常飲食中，多吃具有防脫髮作用的食物。以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%，到了2017至2020年居然成長為50.3%！也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形，食安專家韋恩表示，肥胖造成健康的殺傷力…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

星期一的早晨，許多人都會感到疲憊不堪，精神不佳，這時候，許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

在全球，有超過兩億的慢性阻塞性肺病（COPD）患者，平均每10秒就有一個人死亡，台灣一年更有超過五千人因此喪失生命¹，連續十多年來位列國人十大死因之一，吸菸者、40歲以上均屬於高危…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345

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