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「馬甲線」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「馬甲線」的資料

腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

….缺乏肌肉：** 男性要練人魚線，女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線，如果肚子鬆垮垮的全是脂肪，自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上，有了緊實的肌肉，才能維持腹部線條。 **4.常…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？間歇性運動為什麼超有效？如…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，而且還會減掉代謝率與胸部。想要成功瘦下來，重點在於「吃對食物」與「用…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

…腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月練成嗎？來聽健身教練賴沛恩Hank怎麼說。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…是男人的專利，有越來越多的女性也想擁有完美的川字肌。川字肌是馬甲線再加上腹直肌中間纖維帶凹陷的一條線，外觀像「川」字因而得名。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

…有窈窕體態。近期，舒淇在IG上PO文，提到自己「不小心瘦出了馬甲線」，並且公開分享自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中，提到晚餐會吃一碗五穀雜糧粥，還有提到真想吃漢堡炸雞時，午餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…過「增肌減重」，所以，不少人認為想要甩開滿身贅肉，練出性感的馬甲線，多吃蛋白質準沒錯？這幾年來的健身減重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

…裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能打造迷人的馬甲線！ ![][218305] ##打造馬甲線，光練腹直肌還不夠健身教練陳彥如表示，「馬甲線」也就是所…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
45歲美魔女愛做重訓，竟子宮脫垂！人工網膜子宮懸吊術把子宮「扶起來」

做重訓想練出「馬甲線」、「六塊肌」，要小心可能導致子宮、膀胱等脫垂的機率升高！台中1名45歲劉姓美魔女，在生完二胎後至今依然保持曼妙身材，因平日勤上健身房運動、做重訓，所以身材保養…
http://www.top1health.cn/Article/234/90025
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？該怎麼吃，才健康？營養學專家認為，要想健康減重且持久，必須遵守4大要訣，才能美麗又享瘦。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，而且還會減掉代謝率與胸部。想要成功瘦下來，重點在於「吃對食物」與「用…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…。 **1.這三個動作最有感，激瘦小腹練出馬甲線！** 社群上莫莉曬出超辣馬甲線，問到最有感的練腹鍛鍊，她分享這三個動作：棒式、側棒式、仰臥起坐。「我自己是…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…頻道中有一段5分鐘在家瘦腰運動，很多人留言嘗試一個月就能虐出馬甲線，有小腹困擾的女孩必須試試。 **www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U**…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

許瑋甯示範，練腹肌最有效的3種「船式」變化！擁有好身材的許瑋甯，時常分享自己運動的過程和運動後的成果，最顯著的成果就是讓人驚嘆的「腹肌」。 ![（圖片／VOGUE提供）][2…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…圖片／VOGUE提供）][200773] 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793

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