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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

隨著2025-2030美國飲食指南（Dietary Guidelines for Americans）更新方向釋出，為了維持肌肉量與代謝健康，蛋白質的建議攝取量顛覆了原有的飲食觀念…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
美國最新飲食指南金字塔反轉？放寬紅肉、奶油？碳水被淘汰？營養師解讀4大重點

2026年最新版的美國飲食指南出爐，重新排列食物類別的優先順序，好像「食物金字塔倒過來了」？其中，很多人第一眼看到的是：「紅肉在圖上好大塊」，「奶油好像也解禁了」…。高敏敏營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/97491
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…）與農業部（USDA）近日聯合發布《2025–2030年美國飲食指南》，針對《2025–2030年美國飲食指南》，你還有疑問嗎？網路有不少訊息懶人包，針對以下幾點，容我分享一下…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
同時罹患糖尿病、腎臟病不知能吃什麼？營養師推「211TOP餐盤飲食法」延緩腎病惡化

…往不知能吃什麼？台北慈濟醫院營養師團隊設計出211TOP餐盤飲食，助患者法延緩腎病惡化。 ![][235462] 1名60歲的黃女士十年前被診斷出糖尿病，持續努力控制飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97474
顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原

…的可能性越大。][234516] ##顏面神經麻痺身心飲食3點調整至於罹患顏面神經麻痺的患者，從生活中身心飲食進行調整，是促進神經修復，有效恢復的根本，以下有3點建議： …
http://www.top1health.cn/Article/248/97056
高油脂、高糖飲食恐增潰瘍性結腸炎風險！「腸道超音波」無痛、免清腸、更精準

…2歲的范先生回憶，年輕時因工作壓力大、作息不規律，又常以精緻飲食來舒壓，結果某次腳部突然出現嚴重「疔瘡」，甚至引發高燒住院。當時也伴隨腹脹、黏液便與血便等腸道症狀，但他以為只是免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96952
響應全球淨零碳排永續發展！豐原醫院啟動「低碳飲食」，年減30公噸碳排放

…SG元年後，全面展開永續醫療行動，近期再度推動員工餐廳「低碳飲食」計畫，並以此參與今日競賽，致力於從食材選擇、供應流程到用餐行為，全面落實低碳生活。豐原醫院表示，實行該計畫預估每年…
http://www.top1health.cn/Article/248/96957
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…33888] 然而造成血壓升高的關鍵，往往與生活壓力、飲食失衡、作息紊亂及運動不足息息相關，這些看似平常的生活習慣，正悄悄推高你的血壓。與其等到不適才就醫，不如從日常養成定期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
蔬食低碳飲食愛地球！新營醫院「週三蔬食日」開跑，維護健康做環保

蔬食低碳飲食愛地球！蔬菜種植因為生長週期短，所需資源投入較少，因此碳排放量是所有食材種類中最低的。所以，採取低碳飲食，有助排放最少的溫室氣體。為響應永續發展與提升員工健康意識，新營…
http://www.top1health.cn/Article/320/96613
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…／總熱量比例」，夠高才划算。蛋白含量高、熱量控制好＝你的飲食神隊友。 ##植物蛋白vs動物蛋白哪個好？動物性蛋白吸收率高＋胺基酸完整，ex.雞肉、乳製品。植物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…運動，「吃進去的食物」正是保護腦力的重要關鍵！其中最受矚目的飲食趨勢，就是以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」，不但有助於認知功能，也能保護大腦健康，甚至可能延緩老化、預防失智風…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

隨著時間推移，人都會老化，但是透過養齡飲食，以及健康生活的方式，可以強化腸道健康，進而影響全身代謝與老化速度。 ![][232405] 當我們提到「老化」，你會想到什麼？是…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…胖症專科醫師劉伯恩分享，最近有病人抱怨說：「已經都採用地中海飲食，每道菜都有加橄欖油，每天也都有吃魚，有吃大量的疏菜水果，但體重完全沒有減少，做完全身健康檢查，卻發現三高問題、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…戶準備年菜團聚的同時，也少不了大魚大肉的美食誘惑，然而過度的飲食可能對健康帶來負擔。楊佩鈺醫師提醒，春節是休養生息的好時機，只要掌握正確飲食原則，不僅能避免體重失控，還能提升健康基…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797