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「飲食熱量」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「飲食熱量」的資料

喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…就會增加額外的熱量，可能不瘦反胖。真想減重的話，還是要從控制飲食熱量、增加運動量下手，比較有效！不過，**若是想促進排便、改善便祕困擾，喝咖啡倒是真的有效......** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…進哪些營養成分都不清楚，順利瘦身談何容易？中醫師田宜民提醒，飲食熱量和營養是減重的關鍵，所謂控制熱量並不是一味遵循「低卡」飲食就好，而是應該先了解自己的基礎代謝，再決定一天可以吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…1800大卡為例，三餐粗估每餐600大卡，但若要算進運動後的飲食熱量，其中一餐例如晚餐就可以減為400大卡，剩下的200大卡挪到運動後飲食。 ##雞蛋、牛奶高蛋白運動後食用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…】** 以上三款減肥食譜當早餐或者晚餐吃即可。如果正在控制飲食熱量，晚餐吃一碗湯就行了，可以不再吃其他食物。另建議減肥時，肉類可於中餐時攝取。 **資料來源：39健康網ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…治療，仍然是治療老年性肥胖的一種安全可行的辦法。 ●而除了飲食熱量的調控是減肥的重要一環外，適當的體適能運動的介入，也是治療肌少型肥胖症的重要方法，由於年紀的增加生理性的活動量下…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…門診檢查糖化血色素數值8.1偏高，於是她改吃素食、更嚴格節制飲食熱量，因不安心外食，只汆燙自種蔬菜吃，並偶爾吃板豆腐！半年來家人發現她走路變很慢又不穩，體力差、活動量少，來到門診檢…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
淋巴排毒有效嗎？淋巴按摩可以瘦身？淋巴水腫治療師破解3大迷思

淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病，並可能發生在你我身上，無論是：天生遺傳、癌症術後，或身體各種不明不適所導致，當水腫的「症狀」久留，便會帶來「疾病」。尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/240/93724
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…量，不管是傳統糕點、零食及飲料等，都要避免太甜及太油。每日的飲食熱量，除了正餐外，點心、水果及飲料都要計算，如果正餐已經吃多，就要「心理有數」控制點心飲料的攝取，才不會不知不覺中發…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

最近身邊朋友經期不順，量又乎多乎少，醫院檢查發現是多囊性卵巢症候群(PolyCystic Ovary Syndrome,簡稱PCOS)。以下找了些資料，來科普一番 (怕冗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…MI值大於24的的女性，原則上需依4階段採行不同的調理方式，飲食熱量控制配合多運動，才能更有效率地控制體重。][219943] 陳玫妃中醫師說明，月經週期療法僅適用生理期準時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量

…計算一下自己每天日常生活，大概會消耗多少熱量，以及每天攝取的飲食熱量，以便計畫如何控制飲食。 **3.將健身列為每日必做清單** 讓運動健身成為與吃飯、上廁所一般自然的事情…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…熱量低，但是也不能完全取代正餐。正確的減重方式應該是採取均衡飲食熱量控制，適當地增加高麗菜的攝入量。 ![][218639] 營養師趙函穎表示，高麗菜性溫和、熱量低，每10…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…內的脂肪組織，想要成功減重，關鍵在於降低體脂肪率，除了從減少飲食熱量著手，還要能促進體脂代謝，將熱量轉換為能量消耗，同時要能抑制食慾，以及能延長運動後燃效應，多管齊下，更能輕鬆達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

當新生命悄悄降臨，必然將為孕媽咪帶來許多不同的改變，為了自己好，也為了胎兒好，在日常生活上，總是多了不少需要注意的小細節！以孕期該留意的10件事提醒孕媽咪，謹慎但不緊張，以最放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣

…消耗大量的人體分解酶，造成多種水溶性維生素缺乏。所以，在加強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C非常重要。 **4.規律用藥：…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246

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