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「蔡怡瑄營養師」搜尋結果

總共找到 223 筆符合關鍵字「蔡怡瑄營養師」的資料

含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…般人早餐喜歡喝豆漿，是認為豆漿有助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…人發胖！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓蔡怡瑄營養師來告訴您！ ![][227690] ##常見麵條熱量大PK 坊間常見的麵食種類，包括：拉麵、油麵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…，還可以幫助穩定血糖、預防肥胖，更是抵抗癌症、失智的好幫手。蔡怡瑄營養師分享利用3招把番茄變好吃，並逼出滿滿茄紅素！ ![][227526] ##番茄小故事－皮薄多…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
女性月經週期與月亮週期有關嗎？研究揭開女性生理面紗

…[&#x1F449推薦閱讀：肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順](<//www.top1health.com/Article/92998>) [&…
http://www.top1health.cn/Article/234/93831
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

…等症狀，小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病？蔡怡瑄營養師表示，其實經血量少、經期不順失調，有可能跟飲食中缺乏4大營養素有關。造成女生月經失調的原因有很多，像是疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
木瓜助減重，木瓜籽能防癌？木瓜豐胸是真的？必讀好文破解

…好處。 ![][224964] **1.木瓜助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍** ![][224884] 蔡怡瑄營養師表示，台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得…
http://www.top1health.cn/Article/320/93428
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…le/92319>) **4.鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心** ![][224489] 鳳梨酸甜多汁，加上富含維生素與礦物質，是必吃的水果之…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

…段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的訓練方式，也可以聰明喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…擔心月經失調，出現經血量少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀。蔡怡瑄營養師表示，造成月經失調的原因有很多，像是子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病、壓力大或是肥胖、過瘦。避免月經失調，有4大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
研究：每天喝4杯咖啡助降低早死風險！淺焙VS.重烘焙比一比

…化作用，但不耐熱，會隨著咖啡豆的烘焙時間與溫度的增加而減少。蔡怡瑄營養師表示，咖啡的烘焙程度在不同地區有不同的分類方法，可依咖啡豆的色澤、香味、爆裂聲來判斷，但最簡單的方式是以烘焙…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…等症狀，小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病？蔡怡瑄營養師表示，其實經血量少、經期不順失調，有可能跟飲食中缺乏4大營養素有關。 ![][222350] #…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的訓練方式，也可以聰明喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…素」，能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。但是，蔡怡瑄營養師提醒，鳳梨可不是所有人都能大口享用，有大3大族群要忌口！ ![][221632] ##鳳梨酵素3大健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

…組織評為最營養水果的木瓜，有「百益之果」、「水果之皇」之稱。蔡怡瑄營養師表示，木瓜不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助減去大肚腩的好幫手！ ![][22098…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…人數為12,289人，等於平均每小時便有1人以上死於糖尿病。蔡怡瑄營養師表示，除了年長者罹患糖尿病的比例漸高，飲食西化還有不良的生活型態，也造就糖尿病年輕化的趨勢。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142

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