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「葵花子」搜寻结果

总共找到 84 笔符合关键字「葵花子」的资料

肥胖陷阱超级多，小心踩雷！油该如何用？用对油才不会愈吃愈肥

…肪。建议使用橄榄油或核桃油来调制沙拉酱，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因为有较高的发热点，可以用来拌炒或烧烤。 ![油的温度超过发热点时，会使油里含的饱和脂肪酸变质产生毒素、自…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
褪黑激素帮助入睡，还有「这些」意外好处！多补充含褪黑激素3大类食物

…芽。 - **维生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、开心果、土鸡里肌肉或白凤豆等。 - **镁含量高的食物：**多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
开心果心脏保镖！7大常见坚果养生功效！4种情况别吃坚果

…而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。 **6.葵花子保护心血管** 葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
失眠不只是压力大，饮食也惹祸？！4种易失眠地雷食物，千万别碰

…活动、让人放松、引发睡意。富含色胺酸的食物如乳制品、坚果类（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、鸡蛋等。但须注意乳制品选择以脱脂或低脂为佳，而坚果类属油脂类，过量摄取将不利于体重的控制。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
晚上嘴馋、肚子饿怎么办？宵夜这样吃不怕胖！6种食物充饥止饿

…可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。 ##第5种／葵花子 1.预防贫血：作为坚果类食品的一种，瓜子的营养价值是很高的，它不仅是一种高蛋白食品，还含有丰富的铁（Fe）、锌…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
不吃早餐、过度节食，狂冒白发！周宗翰中医师：喝「这汤」延缓长白发速度

…有黑豆、胡萝卜、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。花生、红枣、瓜子、葵花子等食物是可增强色泽，使头发更加黑亮的。水果类则有黑枣、柿子、桑椹、桂圆、荔枝等都有提升人体气血循环的功效。而黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771
头晕头痛别轻忽，小心是血压飙升！谢旭东中医师：喝「这茶」降压止痛又减重

…脂类为主，全谷类比白米饭有更多膳食纤维，油脂类较佳如橄榄油、葵花子油、玉米油、等，少吃饱和脂酸过多的动物油，坚果类含不饱和脂肪酸适合摄取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
褪黑激素不只帮助睡眠，还能抗癌！营养师：补充3大类食物，加速合成褪黑激素

…芽。 - **维生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、开心果、土鸡里肌肉或白凤豆等。 - **镁含量高的食物：**多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
压力大、肥胖，月经失调怎么办？蔡怡瑄营养师：必补4大营养素月月顺

…则有菠菜、芥蓝菜、紫菜、红凤菜、红苋菜、红豆、燕麦、南瓜子、葵花子、腰果等。 **叶酸：**叶酸的食物来源：肝脏、全麦谷类、豆类、绿叶蔬菜、蛋等。 **B12：**B1…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
腹闷、乳房肿痛…经前症候群捣蛋！洪若朴营养师：必补8大关键营养缓解

…充富含色胺酸的食物，例如肉类、牛奶及其制品、豆类、坚果类（以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高）、香蕉等。 ![建议有失眠、睡不好等经前症状的女性，可适度补充富含色胺酸的食物，例如肉类…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
孕期恐「镁」中不足，缺镁一族知多少？氧化镁、氯化镁、柠檬酸镁吸收率比一比

…以从于坚果类、深绿色叶菜类、豆类、全谷杂粮类、鱼贝类等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龙须菜、苋菜、菠菜、芥蓝菜、红凤菜、五谷米、糙米、薏仁、燕麦等都可以摄取到镁，也可以适量…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
偏头痛恶心、呕吐，别依赖止痛药！营养师：4种天然止痛剂，减轻偏头痛

…会消耗体内的镁，为避免缺乏，建议多吃天然食物如全谷类、核果（葵花子、杏仁、腰果、榛果、黑芝麻等）；蔬菜（紫菜、雪里红、冬菜、苋菜、荠菜、冬菇）；水果（杨桃、桂圆）。
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
小孩开学喽!爸妈不焦虑健康爱心便当三诀窍

…常备菜）下一点功夫（饭食下一点调味，如拌些坚果、南瓜子、葵花子等）就能做出让孩子食指大动的漂亮又好吃的便当了利用不同颜色的食材做出鲜艳配色的便当，好看的配色不仅刺激视觉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
吃「这些」好油排坏油，有助稳定神经系统和细胞！

…量不要煎、炸、烤来烹调食物。如猪油等动物性脂肪油或是植物性的葵花子油、沙拉油，其内所含的饱和脂肪酸或 Omega-6 都太高了，长期食用下体内的 Omega-3 与Omega-6 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
帮孩子做色香味美又营养的爱心便当，但是究竟该如何准备呢?

…常备菜）下一点功夫（饭食下一点调味，如拌些坚果、南瓜子、葵花子等) 就能做出让孩子食指大动的漂亮又好吃的便当了利用不同颜色的食材，做出鲜艳配色的便当，好看的配色不仅刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894

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