脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…因此建議婦人以下3招，先控制體重，可選擇「168斷食」，幫助脂肪燃燒，提升營養素吸收，降低胰島素阻抗，促進細胞修復，改善骨關節狀況。其次是運動，從事肌力訓練，且選擇對關節衝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…動：**像散步、輕鬆的跑步或有氧操等，不僅容易堅持，還能促進脂肪燃燒。 **(2)肌力訓練：**適量的力量訓練，如深蹲、彎舉啞鈴等，能增強肌肉並提升基礎代謝率。 **(3)核心…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…發現，上述3種茶飲中的烏龍茶、綠茶，還具有加速身體產熱、促進脂肪燃燒、減少腹部脂肪堆積等功效。因此不管是喝的是烏龍茶還是綠茶，都有助於瘦身。此外，有些烏龍茶裡會添加膳食纖維，飲用時…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…肪堆積在體內。][228532] 在缺乏澱粉的情況下，脂肪燃燒不完全，就會產生一種叫做「酮酸」（ketosis）的有毒副產品，致使身體輕微脫水，所以，會覺得體重快速減輕。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…-40分鐘的有氧運動，如慢跑、快走、游泳和騎單車等，都能加強脂肪燃燒和消除脂肪。 **3.搭配醫美體雕** 許多追求快速達成理想的體態目標群族，也可選擇如消脂注射、音波減脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…健身器材上的。][228545] ##體溫上升好處多，脂肪燃燒效率增加擅長減重塑身的中醫師張若偉表示，肌肉除了維持人體的姿勢、幫助我們活動之外，還有一個許多人不知道的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期間，人體會啟動脂肪燃燒和能量代謝的機制，有助胰島素的調節，胰島素水平下降，有助於改善胰島素敏感性，進而更好控制血糖並促使脂肪燃燒。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。 ![蝦青素是一種類胡蘿蔔素，在食物中包括鮭魚、蝦子、虹鱒魚、龍蝦等中，會呈現粉紅的顏色。蝦青素能提高脂肪被…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…的作用，紅酒中有著降低血液循環的作用，適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥瓶頸期也不怕。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…物停留時間為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 ##早餐要有優質蛋白質早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

… 而海藻類含有的藻褐素、麩胺酸，有抑制脂肪積累積、加速脂肪燃燒的功能，對於男性來說，是缺一不可的營養食物。另外，海藻中有許多人體必需的胺基酸，例如，牛磺酸有助於代謝人體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝，還能夠鍛練腿部肌肉，讓線條更漂亮。 ![][226692] ##6個超簡單瘦腿運動 …
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的效率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728