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「脂溶性」搜寻结果

总共找到 524 笔符合关键字「脂溶性」的资料

孕期体重增加超过「这数字」，小心4大并发症！沈首如营养师：产后瘦身7大关键

…*如鲭鱼、秋刀鱼、橄榄油、亚麻籽油等w-3脂肪酸，不仅有助于脂溶性维生素的吸收，也对荷尔蒙平衡有益。 **2.规律且适量进食** 少量多餐能帮助产后妈妈保持稳定的血糖水平，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
3C产品使用太久，过热会飘出焦味？毒物专家教4招远离有毒挥发物

…引述国立成功大学环境微量毒物研究中心的研究指出，多溴二苯醚为脂溶性物质，易被人体中吸收及残留，损害肝脏与肾脏，会影响人体神经、大脑及内分泌系统。多溴二苯醚也是一种「环境荷尔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94497
力抗乳癌不能吃太油吗！？「低脂饮食」究竟要多低？营养师破解迷思

…开。适度摄取油脂，也能保持头发和皮肤的光泽和健康；让食材中的脂溶性维生素溶于油脂中，方便小肠的吸收和利用。 ![适度摄取油脂，也能保持头发和皮肤的光泽和健康；让食材中的脂溶性维生…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
便祕只能吃香蕉？试试看喝「这1杯」高纤果汁，润肠解便祕

…为鳄梨、牛油果、幸福果，近来被不少民众视为养生食物。酪梨含有脂溶性维生素A、D、E、K，以及类胡萝卜素、矿物质、植化素等，尤其还含有丰富的单元不饱和脂肪酸，而单元不饱和脂肪酸有助于…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
喝果汁真的比较健康吗？营养师：聪明打果汁7绝招，健康加分

…汁，把整颗水果的营养都喝下肚。值得一提的是，茄红素等脂溶性成分，不像维生素C等抗氧化物容易被破坏；而且，以小番茄打成的番茄汁，茄红素还比生吃时来得多。建议连同果皮一起打成汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
容易导致肥胖的12种元凶！缺乏维生素D不只肥胖，「这些」症状也难逃

… ##为什么肥胖者需要更多的维生素D？维生素D是一种脂溶性维生素，储存在体内脂肪组织中。肥胖者的维生素 D水平往往较低，因为较高的体脂水平会导致维生素 D 滞留在过多的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
鱼油Omega-3剂量愈高愈好吗？避免影响鱼油吸收率有妙方

…程需要经过层层关卡，每过一关都会折损实际吸收量；其次，鱼油是脂溶性营养素，不易被水相的人体所吸收；此外，每个人每天的吸收状况是浮动的，会因压力、情绪、饮食而异，进而影响鱼油的吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
维生素D好强大，8大健康好处非知不可！3妙招轻松补充维生素D

…额外补充维生素D3补充剂也是另一保健选择。一般建议为了让属于脂溶性维生素的维生素D被充分吸收利用，于饭后补充较适宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
番茄不只抗老化，竟有4大意外好处！营养师教3招逼出满满茄红素

…得更多的茄红素。 **与油脂一同食用** 茄红素属于脂溶性营养素，烹调时最好添加油脂，或是随餐与含有油脂的食物一起吃，让茄红素可以跟着油脂一同被人体消化、吸收，利用率更佳。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
怀孕6大营养素不可缺，母婴都健康！补充方法、时间点一次看

…医师或药师后再进行。关于营养素补充的时间点，水溶性、脂溶性维生素、铁剂及鱼油多建议餐后食用；钙片建议孕妈咪可以睡前补充服用；益生菌则建议空腹或睡前食用。亚东医院也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
新陈代谢差怎么办？10大蔬果加速代谢，让你越吃越瘦！

…宜。生吃可以摄取到较多的水溶性维生素；加油烹调则能释放出更多脂溶性营养素。 ![红萝卜富含各种维生素和矿物质，每天吃些红萝卜或喝红萝卜汁，可以帮助人体提升新陈代谢的速度，维持身体…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
肺癌发生、死亡人数双冠！吃开心果助抗肺癌？营养师破解

… γ生育醇属于维生素E其中之一的天然化合物；维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，会和脂肪过氧化自由基互相作用，保护细胞膜上的不饱和脂肪酸免于自由基攻击，达到抗氧化效果。吸菸是造…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
牙龈该如何清洁？牙龈出血、萎缩该怎么办？必吃5种保护牙龈食物

…素E的5种好食物。黄文龙牙医师表示，维生素E是身体必需的脂溶性维生素，可以帮助抗氧化、减少自由基伤害，同时可以协助免疫反应，减缓口腔发炎和肿胀问题，推荐用好水果、好食物来补维他…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
维生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盘点维生素C前十大食物排名

…钟也可帮助合成所需的维生素Ｄ。营养师小提醒：维生素Ｄ属于脂溶性营养素，和油脂类一起补充可帮助吸收。生活习惯：充足睡眠6-8小时和固定运动也是增强抵抗力很重要的因素唷！ [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
吃青椒、芭乐真能防黑斑？夏子雯营养师：4大营养素抗黑斑

…腹泻、提高结石的风险。 **2.维生素E：** 属于脂溶性抗氧化剂的一种，能抑制皮下脂肪组织的氧化反应、维持皮肤弹性、延缓衰老。 **建议食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854