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「肉酱」搜寻结果

总共找到 155 笔符合关键字「肉酱」的资料

中秋烤肉担心酱料钠含量太高？营养师教6原则自制酱料，健康无负担

…(约食盐6公克)，烤肉时为了增加口感，不少民众会刷上市售的烤肉酱，因为口味较重咸，相对钠含量也较高。如果以一汤匙12克的烤肉酱来看，钠含量约有470毫克，已超过1克食盐的钠含量(4…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉、吃月饼、柚子，小心月圆脸圆！救「圆」队教你健康吃小撇步

看见电视上开始出现烤肉酱的广告，朋友开始送各式各样的月饼礼盒时，就知道一年一度的中秋节要来了。按照台湾习俗，大家总是三五好友揪团赏月烤肉，饭后还可品尝月饼和文旦当做点心，可谓人间一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉，如何防脂肪囤积，肥胖跟着来？学会「这3招」达理想体态

…。 **2.减少调味料与腌制肉类的摄取** 市售的烤肉酱与调味料容易刷几下就导致盐分摄取过高，而现成腌制好的肉类也是重口味的调味，因此建议民众可以多多利用天然的辛香料，像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则

…多环芳香族碳氢化合物等致癌物出现！此外，偏爱重口味者，可将烤肉酱改成天然调味品，像是柠檬汁、蒜头、红辣椒、香菜末等，既可诱发出食材的天然原味，还能让烤肉美味又健康；烤肉前后也别忘了…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉选鸡胸肉、低脂里肌肉片！营养师教健康饮食3要点不发胖

…用天然辛香料(黑胡椒、葱蒜、柠檬等)腌渍，减少烧烤时需涂抹烤肉酱，或是先将食材水煮或蒸熟，同时可避免烧烤食材半生不熟，导致腹泻或食物中毒风险。 **3.正确进食顺序：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
中秋套餐烤肉、月饼、柚子All in One！热量低，营养健康一把罩

…柚子等传统应景食材，加入当季盛产食材，并佐以天然调味料取代烤肉酱，不但可以一次吃到人体所需的六大类天然食物，且热量只约占烤肉聚餐的4成，享受美食也能兼顾营养与健康。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
中秋烤肉「无烟低碳」成新趋势！营养师：远离烤肉地雷，健康吃无负担

…择烤肉食材时，多半会倾向选择油花多、软嫩的肉片，或反覆刷上烤肉酱，其实容易摄取过量的脂肪和盐分，营养师夏子雯提醒，选择健康的食材与烹调方式尤为重要，建议烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担

…米或三片甜不辣或四小块猪血糕，就相当于一碗饭热量，若再加上烤肉酱，热量更容易超量。 ![烤肉最常见的种类为猪肉、牛肉等红肉类，含有较高的饱和脂肪酸，会增加心血管疾病的发生。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
中秋节不忌口，小心出现3大走钟危机！「这样做」助美丽救急保养

…食品与高油脂肉品的比例，多搭配原型食物与青菜蔬果，此外市售烤肉酱通常热量较高，建议可自制低负担的烤肉酱，最后记得起身勤走动，不仅助消化也能减少脂肪堆积。在皮肤的保养方面，则…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
中秋节美食多，六大饮食建议减少负担！买食材前，先笔记起来

…例高的部位，或将肥肉部位去除，且不宜过量。 **3.自制烤肉酱：** 烤肉酱与腌制食物，容易摄取高钠与高盐，需酌量使用，或可用酱油与葱蒜自制烤肉酱，减少负担。 **4️.地点…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
谷物霸主是谁？红藜PK藜麦，胜出的竟是它！营养师这样说…

…食谱，提供大家作为平时健康养生的参考： **【红藜番茄肉酱拌面】：** **1.食材：**台湾红藜面2束、猪肉末1/3盒、番茄酱适量、蘑菇 3朵、番茄 1颗、蒜头2小颗 (…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
减重、减脂、三高这样吃就对了！「三低一高」拥有健康好体态

国健署近几年来的国民营养健康状况变迁调查中，19岁以上族群每两人就有一人体重过重或肥胖、每两人就约有一人血压过高、每三人就有一人血糖过高！究竟三高患者如何吃得健康又能够瘦身呢？卫生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
维持心脏和血压的健康，6大高钠饮食地雷要避开！

…不要小看一小块起司，里面已含有许多钠离子，如果再加上汉堡排、肉酱等等，一个汉堡的钠含量直接破表。 **加工类食品：** 例如包子或是水饺，在加工过程当中就已经加入许多盐巴做…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
烤肉远离肥胖和三高！营养师教烤肉3招，吃得清爽无负担

…致癌物。 **3.低卡酱料自己配，烤肉无负担** 烤肉酱常常隐藏了不为人知的高热量及钠含量，烤肉时如果重复涂抹烤肉酱，除了增加热量及盐份的负担之外，肉的油脂与酱料在高温烧烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3点小撇步，烤肉健康再升级

…鲜当季水果取代饮料。 **5.油脂与酱料** 避免市售烤肉酱以减少钠摄取量；建议可自制鲜味酱料(如下)，美味不打折。 ![（图片提供／圣马尔定医院侯玟伊营养师）][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560