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「翹腳」搜尋結果

總共找到 109 筆符合關鍵字「翹腳」的資料

腰部椎間盤突出麻又痛，有年輕化趨勢！5撇步治療腰椎間盤突出

…患者，暑假期間除了補習之外，一回到家就坐在電腦前，經常駝背、翹腳或身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，又壓迫到坐骨神經，造成腰部到雙腳又麻又痛。 ##腰部椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/248/94496
高溫、高濕度下，小心出現熱傷害！必知5種熱傷害急症

在全球暖化勢不可擋的潮流之下，近年來台灣的高溫與極端高溫天數持續增高。高溫加上高濕度，對人體的影響不容小覷。 ![][228221] 提供一個數據給民眾參考，世界氣象組織（…
http://www.top1health.cn/Article/248/94535
高溫特報發布，慎防熱傷害急症上身！5種熱傷害急症分得清？

台灣持續飆高溫，根據中央氣象署今9日中午針對11縣市發布高溫特報，提醒大家應該慎防熱傷害。亞東醫院急診醫學部醫師張閎斌指出，因熱急症前來急診的民眾數量也不斷上升，高溫和高濕度對人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94519
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…都屬於一般人生活中的日常小習慣，從上班時維持正確坐姿，包括不翹腳、不駝背，以及減少吃甜食與喝酒的次數、假日安排運動計畫增加基礎代謝，都是簡單可行的方法，甩開三層肉，從今天開始吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
椎間盤凸出神經壓迫害腰痛！嚴可倫醫師：遠離腰痛，5大NG姿勢不要犯

…傷害。][226334] **2.翹二郎腿：** 翹腳習慣對很多人來說，就像反射動作一樣，但翹腳的動作會使身體長期處於不平衡的狀態，同時增加脊椎壓力，腰部肌肉也會因為代償…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…92916>) [&#x1F449推薦閱讀：沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎](<//www.top1health.com/Article/75378>) …
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛

上班族長時間坐在電腦前工作，偏偏喜歡翹腳，小心長期下來屁股痠痛，甚至有腳麻的感覺，小心梨狀肌發炎引起梨狀肌症候群。很多人會出現類似的症狀，卻誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛。陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93309
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…治療師）][222865] [&#x1F449推薦閱讀：愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…正確坐姿，想休息時可靠背放鬆。 **4.腳有踏：**不可以翹腳、盤腿，坐時最好維持雙腳平踏在地上。做對以上4點，再加上「六動操」，就可以甩開腰痠背痛，但如果真的長久劇烈腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

上班族經常容易出現不良坐姿，像是喜歡雙腿疊放翹腳，或是累了就駝背趴在桌上敲鍵盤…，小心這些NG行為會毀掉你的腰部曲線，如果想要擁有直挺的背部，必需趕快改掉以下這7個容易疏忽的壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…須循序漸進、量力而為。 ##壞習慣3／愛穿高跟鞋、喜歡翹腳穿高跟鞋活動時，因為腳部長時間處於用力的狀態，這時血流供應增加，也造成更多血液滯留在下肢，如果再加上穿的鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…，一定要馬上動一動。 ##白天踮腳減少水腫　坐姿正確勿翹腳除了晚上抬腿和按摩，蔡光前中醫師建議，白天上班時也可以常常「踮腳」，就是輪流用腳尖和腳跟著地，前後、前後反覆動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌

…肌症候群好發族群主要是久坐與姿勢不良者，例如，習慣站三七步、翹腳、翹二郎腿及盤腿。還包括，使用不合適椅子、孕婦、運動傷害及髖關節有舊傷者。由於神經極為敏感，若長期忽視不理會，疼痛與…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…族打電腦時，都愛翹著二郎腿，還有的人去聽演講，也經常坐在台下翹腳在聽講。台中光田骨科嚴可倫醫師表示，翹腳偶一為之沒有關係，但是如果長期有愛翹腳的習慣，要小心有4大疾病跟著來。 !…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
老年人嚴格控制三高，有助延緩其他器官受到損壞！

…測。 量血壓的正確姿勢：坐著，壓脈帶和心臟同高、靠背、不翹腳。 正確量血壓時間：休息至少5分鐘時再量血壓，同時量2次。 血壓計選擇：建議選擇臂式血壓計，較為準確。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90258

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