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「緩解焦慮」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「緩解焦慮」的資料

放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

… **6.鎂：**壓力解除密碼鎂可以幫助減少壓力，緩解焦慮，改善腦霧症狀，讓你回到最佳狀態。小撇步： •補充堅果、深綠色蔬菜，如菠菜。 •壓力大時，適量補充鎂粉或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
搞懂3大禿頭前兆、10種原因、治療方法！醫師教挽救掉髮危機

…法，在維持身體健康的同時，也能增加腦內啡及其他神經傳導物質，緩解焦慮和緊張的情緒。 **4.雄性禿** 雄性禿是多數人禿髮的主因，大多數和遺傳有關，好發在睪固酮分泌旺盛的男…
http://www.top1health.cn/Article/248/95664
萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒，泌尿科醫師揭：南瓜和南瓜籽8大益處！

…化為褪黑素，從而改善睡眠質量。研究顯示，適量攝取南瓜籽有助於緩解焦慮與失眠。泌尿科呂謹亨醫師表示，總結來說，南瓜和南瓜籽不僅對泌尿系統健康具有顯著作用，還能全方位促進心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254
偏頭痛伴噁心嘔吐，痛不欲生！研究：「這成分」竟可預防偏頭痛

…數、改善頭痛嚴重度、減少急性頭痛藥物使用天數、降低失能程度、緩解焦慮和憂鬱症狀，以及提高生活品質等指標，全部都顯著優於安慰劑組，而且副作用和安慰劑組相當。而安南醫院副院長蘇…
http://www.top1health.cn/Article/31/94189
研究：預防陣發性偏頭痛，Omega-3的EPA真有效！

…數、改善頭痛嚴重度、減少急性頭痛藥物使用天數、降低失能程度、緩解焦慮和憂鬱症狀，以及提高生活品質等指標，全都優於安慰劑組，而且副作用和安慰劑組相當。其後，這項研究全文發表在國際權威…
http://www.top1health.cn/Article/320/94155
我一定生病了…焦慮睡不著覺？原來是得了「罹病焦慮症」

…**1.藥物治療：**依循醫囑適當服藥（如抗憂鬱劑）可以幫助緩解焦慮、穩定情緒。 **2.心理治療：**心理治療有許多不同的學派及方法，大多非一次治療就能解決所有問題，目前臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…中醫師表示，中醫改善自律神經失調的原則是疏肝解鬱、寧心安神、緩解焦慮，除了專業用藥之外，民眾在家煮「甘麥大棗湯」飲用，或按摩特定穴位，也有助改善自律神經失調，遠離胸悶、心悸、失眠等…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…*燕麥、糙米等全穀物含有豐富的B族維生素，能夠提高新陳代謝，緩解焦慮不安的情緒，此外，穀物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質，可以讓女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
兔子、天竺鼠與刺蝟別再亂養、棄養了！打破飼養「十大迷思」

…養箱中，容易產生來回踱步的異常行為，給予豐富化措施可以有效的緩解焦慮行為。 **迷思十：刺蝟是食蟲目，讓刺蝟吃蟲當主食就好！** **正解：**錯！野外的刺蝟並不是只有吃昆…
http://www.top1health.cn/Article/246/89951
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…體頭部神經的反射作用，誘發中樞神經的調節；進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠及提升記憶力等效果。 **用手按摩頭皮要訣：可用指腹、指甲平面或指節背面** **1.舒緩頭皮：…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…h 分析：「研究顯示 CBD以兩種方式改善睡眠，它已被證實可緩解焦慮和疼痛，而這兩者都會導致入睡或保持沈睡難上加難。其次，CBD 已知與大腦中的受體相互作用，而這些受體控制著身體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
天冷腸胃凍未條，打嗝、放屁統統來！中醫曝：10大症狀別輕忽

…次以上，並持續三個月就可能有暴食的傾向。在治療上除了緩解焦慮的情緒，同時一併改善因暴食所引起的脾胃失調，著重在健脾利濕、疏肝理氣。 **九、燒聲、久咳不癒** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87768
5%癌症與HPV感染有關！陳建仁邀醫護嚮應HPV衛教友善就診

…實質且有用的資訊並輔以同理且親切的態度，這能最大程度協助民眾緩解焦慮的心情。  ![（圖片提供／台灣癌症基金會）][207747] 由於HPV諮詢過…
http://www.top1health.cn/Article/319/87103
解隔離失眠？新冠壓力症候群上門！中醫：按壓4大耳穴安神、緩解焦慮、增免疫

解除隔離千萬別大意，小心新冠壓力症候群悄悄找上門，釀成焦慮失眠！新冠肺炎疫情仍然嚴峻，染疫的壓力倍增，染疫痊癒後在社會面臨「歧視」問題的壓力更大。臨床上發現就算解除隔離，採檢變陰性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85882
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…練以消除倦怠，可以改為步行或瑜伽的運動方式，同樣能幫助紓壓、緩解焦慮。
http://www.top1health.cn/Article/306/85631

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