…期过量摄取易导致高血压等心血管疾病;吃硷粽或甜粽时沾取蜂蜜、糖粉等,虽可增添风味,但容易在不知不觉中摄取过多精制糖及热量,造成肥胖、糖尿病等慢性疾病风险增加。通常粽子本身已有调味,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426…肠或五花肉等油质较高的加工肉品,加上豆芽菜、高丽菜、以及花生糖粉,「表面看似清爽,其实每份热量上看600~700大卡,已经是一个便当的热量!」 为了让大家清明节吃润饼健康无负…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163…精致淀粉食品会使人的胰岛素飙高。早餐谷片往往使用的是上面洒了糖粉的精致面粉,拿来当早餐会增加血糖波动。 ![谷片是以白面粉制成,基本上缺少能提供饱足感的纤维质,吃多了这些精致淀粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506…当心** 甜粽或硷粽内馅多以豆沙、枣泥为主或是淋上蜂蜜沾上糖粉,糖份过量摄取易使糖尿病患者血糖不稳定。必要时应以代糖取代蜂蜜、果糖等沾酱。 对于慢性肾脏病人来说,咸粽中像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241…*材料:**奇异果1颗、苹果1颗、蜂蜜2大匙、兰姆酒2大匙、糖粉1米杯、全蛋1粒、低筋面粉4杯半、无盐奶油250克。 **作法:** 1.先将糖粉拌入奶油,用电动打蛋器以中…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493… **【日式蜜黑豆】** - 材料:黑豆300克、黑糖粉50克、味醂50c.c.、水1500c.c.。 - 作法: 1. 黑豆洗净后浸泡30分钟。 2. 电锅中放入黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310…形式,建议食用尽量以颗粒状为主。市售芝麻粉和芝麻酱,常会添加糖粉等复方调味料,尤其芝麻酱还会加入其他油脂,长期摄取可能影响血糖控制,增加慢性病的风险。即使在家自制芝麻粉和芝麻酱,不…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913…糖分占了24%~26%,因此应仔细挑选有减糖配方,或天然无加糖粉的谷片较健康。][219615] **5.含糖早餐谷片** 脆脆甜甜的早餐谷片,只要冲泡牛奶就是许多小孩子最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760…成果汁,或是直接吃,每天约4~5串,也可在水中加入冲泡式葡萄糖粉,帮助补充体力。初期两三天可能会有些微头痛的症状,因为身体正在排毒的缘故。不过如果三餐都只吃葡萄,摄取的营养素明显不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…搭配的水果干和玉米脆片在制作过程中可能经过油炸,并且另外洒上糖粉,不但会增加热量、糖分,对身体也是一种负担。 因此,挑选麦片时记得看清楚成分,或是自己添加新鲜水果最安心!怕早…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376…阱让一条润饼的热量可以高达700大卡,像是:香肠、热狗、花生糖粉、炸蛋酥、三层肉、火腿、乌鱼子等,都是属于高热量、高油脂的配料。一不小心吃多了,就容易造成肥胖及心血管疾病更加严重。…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505…形式,建议食用尽量以颗粒状为主。市售芝麻粉和芝麻酱,常会添加糖粉等复方调味料,尤其芝麻酱还会加入其他油脂,长期摄取可能影响血糖控制,增加慢性病的风险。即使在家自制芝麻粉和芝麻酱,不…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597…优酪乳(也可用牛奶代替),如果还想要甜味再重一些可以再撒些黑糖粉也很好吃唷。」 **※本文由VOGUE杂志授权报导,未经同意禁止转载。**
http://www.top1health.cn/Article/292/85425…糖尿病筛检(自费)** 在24-28周时,口服50公克葡萄糖粉一小时后,测血中糖浓度,若大于140gm,则进一步做100公克耐糖试验,以确定诊断。 **<适合对象>** 建议…
http://www.top1health.cn/Article/234/75167…组合,营养师叶玟君指出,甜甜圈是精致的淀粉食物,经油炸再加上糖粉、糖霜,容易导致肥胖,建议偶尔解解馋就好。而黑咖啡也有中和甜腻的口感,但跟绿茶一样也富含咖啡因,400毫克的咖啡因约…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886