竹筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「竹筍」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「竹筍」的資料

膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…地瓜、芋頭來代換部分米飯，飯後想喝湯的話，不妨選擇新鮮玉米或竹筍煮成的湯，並把富含纖維的食材一起吃下肚，也是補充膳食纖維的好方法！ ![飯後想喝湯的話，不妨選擇新鮮玉米或竹筍煮成…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…、藜麥、無麩質穀物、馬鈴薯、南瓜、地瓜… **蔬菜類：**竹筍、豆芽菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…腐半盒、魚肉35克、蛋55克1顆，亦可把蛋白質加入湯品中，如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少，請記得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重約100克，增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 [&#x1F449詳細閱讀：吃糖也能無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…拌青江菜等，或是在肉類料理中搭配蔬菜例如干貝娃娃菜、白菜滷、竹筍燒肉、香菇時蔬雞湯等，以增加膳食纖維的攝取與提升飽足感，甚至可以預防便秘的問題。此外，過年期間可用全穀雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…00公克可食重量做呈現) 1.青蔥 650毫克 2.孟宗竹筍 634毫克 3.菠菜 510毫克 4.白莧菜 507毫克 5.紫花椰菜 484毫克 6.紅莧菜 441毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…補充：** 水果較粗硬的部分：蘋果果皮。有硬梗葉菜類：竹筍、花椰菜、地瓜葉等。根莖類：牛蒡。豆類：黃豆。高敏敏營養師提醒，值得注意的是，同一種食物不會只有一種…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…謂殺菁，指的是將蔬果以熱水或高溫蒸氣處理。針對洗淨後的蘆筍、竹筍、玉米等蔬菜，就可以放入攝氏90度以上的熱水加熱1分鐘左右，再迅速用冷水沖洗，可讓殘留農藥隨著熱氣蒸發掉，農藥也會遇…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 ##洋蔥川燙釋甘味，紅蘿蔔煮熟更清甜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救

…消化，自然容易入口。但要避免吃高油、高糖、纖維多的（竹筍、蔬菜莖梗、芹菜、鳳梨）、豆類及乳製品（牛奶）、刺激性調味料（辣椒、蒜頭、蔥、芥末）與過度調味的食物。盡量以低纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…的食物，密度高的食物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 **第2招：3分飽** …
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…；同時也要減少生菜沙拉，和寒性的蔬果，例如，空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…物，納入平日飲食計畫中，並避免在一餐中攝取大量的菠菜、草莓、竹筍、甜菜根、茶、可可、巧克力等含草酸食物，以避免腸道吸收大量草酸，進而減少出現草酸鈣結石的風險。 **6.「化」…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…，是一種吃不胖的蔬菜。][221074] **第六種：竹筍** 減肥功效：竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的儲存量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便黏度…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
蕁麻疹必看：少喝咖啡、奶茶防發作？中醫師：4大體質容易中鏢

…食上，平日應避免食用烤、炸、辣的食物；以及蝦、蟹、蔥、韭、竹筍、芒果、酒、香菇、牛肉、羊肉等容易上火或發物。多食用鹼性的食品，例如：葡萄、綠茶、海帶、黃瓜、蕃茄、胡蘿蔔、芝麻、綠…
http://www.top1health.cn/Article/242/91328

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