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…攝取量不足時,身體會燃燒脂肪及蛋白質來供應能量,而過程中會產生酮體(ketone bodies),酮體不但無法被身體吸收利用,而且排出體外時會帶走大量的水分與離子,因此可以在短期內…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176…除時會帶走大量的水分與離子,具有快速減重的效果,缺點是可能產生酮酸中毒、增加腎臟負擔、腎結石機率、加速鈣質流失、增加心血管疾病等風險。正確作法是在正確的時間、在飲食中加入優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082…提到酪梨的健康好處,馬上令人聯想到減重,尤其在減重熱門方法的生酮飲食中,酪梨便扮演重要角色;此外,酪梨還是富含血清素的快樂食物,能讓人擺脫「季節性情緒失調」;究竟酪梨還有哪些功效?…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433生酮飲食幫助減重燃脂有功效,主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重,生酮飲食也是糖尿病的救星。但是,生酮飲食人人都適合嗎?進行生酮飲食有什麼原則?生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93256…糖尿病及心血管疾病都有幫助。 [👉推薦閱讀:生酮飲食減重神奇功效,也是糖尿病救星!掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險](<//www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/33/93379…x1F449推薦閱讀:防彈咖啡能快速減重?減重醫師劉伯恩:如生酮飲食,小心酮酸中毒](<//www.top1health.com/Article/92172>) **關鍵3/…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368…進食的次數或時間,來控制總卡路里攝取,甚至啟動脂肪分解產生的生酮效應,提供身體所需能量來源,最終會降低容易促進發炎的胰島素,以提升抗衰的生長激素。目前流行的間歇性斷食法有52斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352…肪,但其實會瘦是因為排擠了正常熱量攝取,不僅傷害身體,恐會產生酮體,引起噁心、嘔吐、厭食等酮酸中毒現象,需特別小心。
http://www.top1health.cn/Article/80/92217…最常被忽略的罪魁禍首,就是「營養比例」失衡。其實,近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士陳俊旭表示,透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食,同時為大家揭開生酮飲食的迷思:像…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216…3個月內就可以看到減肥效果。 ##防彈咖啡瘦身法與生酮飲食雷同 劉伯恩醫師強調,「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」,就是運用高脂肪、極低碳水化合物,以及適量蛋白質的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172…40%」左右,比世界衞生組織(WHO)建議的攝取量要低,但比生酮飲食追隨者的基準高。對低碳有做過功課或是曾成功執行低碳菜單的人,搞不好也不滿意這種模稜兩可的態度。不過我仍秉持低碳菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111**Q1:「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法?** **A-1:「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少,促使肝臟燃燒脂肪產生酮體,做為能…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904…進食的次數或時間,來控制總卡路里攝取,甚至啟動脂肪分解產生的生酮效應,提供身體所需能量來源,最終會降低容易促進發炎的胰島素,以提升抗衰的生長激素。目前流行的間歇性斷食法有52斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775…體內部健康反射的警訊。 例如,糖尿病會造成口乾,容易發生酮酸中毒,嘴巴會散發腐爛的水果味;若肝功能衰竭、肝硬化,就會有一種類似臭雞蛋味;腎衰竭的洗腎患者容易有尿騷味或魚腥味;…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440近年,生酮飲食對減重族來說是新寵,採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則,在國內外刮起一陣旋風,不僅帶動椰子油的買氣,就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨,也被視為生酮飲食的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382