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「深海魚類」搜尋結果
總共找到 216 筆符合關鍵字「深海魚類」的資料-
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯
…分，能維持大腦神經傳導系統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409 -
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒
…#美國營養師推荐6大美化牙齒食材 **鮭魚：** 鮭魚等深海魚類含有Omega-3和磷，可以幫助鞏固牙齒的琺瑯質。鮭魚也是良好的維生素D來源，能輔助鈣吸收，讓牙齒更堅固。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94581 -
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康
…成汁，來增加好油脂的攝取。][229676] **4.深海魚類** 多吃富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…，對於減少體內慢性發炎狀態有幫助，進而降低罹患肺腺癌的風險。深海魚類如鮭魚、鯖魚，還有亞麻籽、胡桃等堅果，都是Omega-3的優質來源。我建議每週食用兩到三次富含Omega-3的食…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…情緒不穩、憂鬱等現象。想要攝取豐富的Omega3，我們可以從深海魚類取得，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯的選擇。如果平時飲食較不容易吃到，也可以透過魚油相關保健品補充。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…護腸道健康有祕訣，建議應多攝取五穀雜糧、水果蔬菜，且適當增加深海魚類的攝入，而食材一定要新鮮，剩下的飯菜也要及時放入冰箱，尤其到了炎熱的夏季，蔬菜瓜果要及時冷藏，以免感染細菌，引發…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！
…取還是會造成血脂過高，因此需特別注意攝取量。 **4.深海魚類** 多吃富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，有助於預防心血管疾病，可降低血壓及減少血栓形成的風險。從降…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225 -
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力
…岳醫師表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲中多攝取海藻類、深海魚類等食物，來幫助補充體力與精力。 ![][226719] 家醫科醫師杜瀛岳表示，男性從30歲以後，隨著年紀…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管
…3也有助於降低心血管疾病的發生。富含Omega-3的食物包含深海魚類，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚，建議一週可以攝取3次的魚類以補充好油。][223458] [👉推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同
…重兒、早產，還有媽媽產後憂鬱的風險。Omega3脂肪酸富含於深海魚類、堅果種子類等，但因為屬於脂肪，每天以不超過1.4公克，或是每週攝取2至3份的堅果即可。 然而，孕媽咪也能…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…551] **Omega-3** **代表食物：**深海魚類、堅果、亞麻籽 Omega-3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，Omega-3脂肪酸已被科學家發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力
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