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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…含膳食纖維和抗氧化劑。 **6.黑豆（GI值 30）：**植物性蛋白質和纖維的來源。 **7.紅豆（GI值 29）：**高蛋白低GI豆類，穩定血糖。 **8.番茄（GI值 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…～4 碗，每碗約200公克。此外，許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於維持人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…保護。此外，該飲食模式建議減少紅肉的攝取，並以魚類或植物性蛋白質取而代之，尤其是魚類中富含的Omega-3、EPA及DHA等成分，對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮

…提到，「日常生活中，若經常食用山藥、豆漿等食物，恐因攝取過多植物性雌激素，而誘發子宮肌瘤產生；甚至使原有的肌瘤變大、增生」的說法，引起網友熱議！ ![「日常生活中，若經常食用山藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/95106
濕疹是什麼？濕疹是因為太潮濕嗎？去角質會對濕疹有幫助嗎？

…膚炎，其他還包括缺脂性皮膚炎、接觸性皮膚炎、光敏感性皮膚炎、植物性日光性皮膚炎及汗皰疹等。依據不同的疾病會有不同的好發族群及年齡層，例如異位性皮膚多好發在小孩，85%在5歲前發作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95084
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…質食物** 良好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…助減重，怎麼攝取才有助減重？蔡怡瑄營養師表示，豆漿是很優質的植物性蛋白質來源，具有足夠的氨基酸，又富含膳食纖維，喝一杯260毫升的豆漿，只相當於吃下一份半個掌心大小的肉，卻更有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…粉。原則2／多蔬適果。原則3／減少紅肉。原則4／植物性蛋白尤佳。原則5／食用不飽和的植物性油脂。 ##不讓腦袋卡卡，3點叮嚀照著做想要腦袋靈光不卡卡，可不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
釀造醬油、化學醬油怎麼分？化學醬油對人體有害嗎？營養師大解析

…發酵」。 **整理二⟫水解醬油定義** 以酸或酵素水解含植物性蛋白質原料，未經發酵製成之醬油。 **整理三⟫水解醬油優缺點** **水解醬油優點** 水解醬油不經過製麴與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95036
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃(pecan)、植物油等也富含植物性的omega-3脂肪酸。 ![鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃(p…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

… **多元化的飲食組合分成3類食物以下說明：** **1.植物性豆類** 如：豆腐、豆干、豆包等大豆製品、紅豆、綠豆和鷹嘴豆等其他植物性蛋白質食物，以上條列食物取代飲食中紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

…等，同時再調整飲食中優質蛋白質的比例，像是豆漿、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，再提升Omega-3脂肪酸的攝取量。待兩個月後再回診，患者的三酸甘油脂指數逐漸降至167mg/dl，接近正…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…兩餐間的點心，且不建議再額外吃其他水果。燒烤則建議選擇蔬菜、植物性蛋白質的食材，飲料則盡量選擇無糖的茶或是氣泡水為主，嗜甜的糖尿病友可以用代糖來取代甜味。飲食管理外，糖友也應隨時自…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
多囊性卵巢害月經周期紊亂，多喝豆漿有好處？中醫師這樣說…

…cal Sciences)的研究指出，黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」，能幫助改善荷爾蒙失調。 ![黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」，能幫助改善荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94826
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…芷瑜醫師建議患者應該多元化蛋白質的攝取，將紅肉與海鮮、白肉和植物性蛋白交替食用。許芷瑜醫師解釋，雖然紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等礦物質，但其飽和脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量也相對…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923

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