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「撇步」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「撇步」的资料

台湾洗肾率全球最高，预防慢性肾脏病是关键！医吁：饮食掌握「4少」

…仅由肾脏内科医师说明肾脏保健的方法，也邀请营养师分享护肾饮食撇步，更由复健科职能治疗师以时下流行歌曲，带领现场民众一起运动。透过不同的方式将预防知识融入其中，帮助民众重视肾脏健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057
要开学啰！疲倦、失眠「收假症候群」怎么缓解？医师教5招开学收心操

…，需要一段调整及适应的时间，因此，许主任提供「开学收心操」5撇步，让孩子快速回归学习生活： ##开学收心操5撇步 **步骤一：营造即将开学的气氛** 家长可预先提醒小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853
放假后总是忘东忘西？「过年后症候群」中镖？营养师：7大营养素助摆脱脑雾

…生菌透过「肠脑轴线」提升认知、稳定情绪，还能改善睡眠。小撇步： •吃优格、味噌汤等发酵食品。 •选择含多种菌株的益生菌补充品，提升肠道健康。 **2.维生素C：**记…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
春节太FUN纵，孩子睡眠、肠胃大乱！医师传授5撇步，让幼童健康过年

…。（图片提供／台北慈济医院）][231412] ##5撇步让幼童健康过年为此，陈慧文医师给予家长5大过年建议： **1.维持规律作息：** 现在许多父母也较晚睡，但小…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
调查：约4成国人过年后体重增加1.7公斤！饮食5撇步，聪明吃年菜

春节围炉大鱼大肉容易增加身体负担，国民健康署提供5个饮食撇步，包括：多运用高纤食材、以天然香料取代盐糖、选用好油及坚果、多用蒸煮烤取代油炸、优选零食并与家人分食。透过食材替换及调整…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
年菜高油、高盐，小心暗藏「三高」隐忧！吃年菜3撇步，护心又低碳

…（图片提供／奇美医院）][231386] ##吃年菜3撇步，护心又低碳联合国粮农组织指出，畜牧业相关排放对气候影响深远，选择植物性蛋白质如豆类及豆制品，达到降低碳排放且符…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜

…，如何选择绿色低碳年菜、避免过多厨余？以及围炉健康吃锅有什么撇步？零食如何聪明选择？以下要诀不妨跟着营养师学起来！ ![][231269] ##有计画性的年年有余 **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
缩胃手术不是万能，需养成细嚼慢咽习惯！医师教细嚼慢咽4个小撇步

…化合物，「吃了等于没吃」。 ##养成细嚼慢咽习惯4个小撇步如何让细嚼慢咽成为日常习惯？杨智雯医师分享4个实用小撇步： ![选择高纤维食物：如空心菜、青江菜、全麦面包、坚…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉无负担

…智慧了。根据美国健康网站报导，只要善用腌料跟减少烧烤时间等小撇步，就可以有效减少烤肉时产生的致癌物质！ ![][230830] ##高温烧烤的肉类，会释放致癌物质「异环胺」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
减重节食竟陷暴食、催吐恶性循环！医揭：4大秘诀助重建饮食模式

…示，改善暴食症所带来的困扰，必需重建健康饮食模式，特别提出4撇步帮助民众走出暴食恶性循环。 ![][230476] 35岁的徐小姐自从立志瘦身减肥后，开始严格控制饮食，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
冬天关节酸痛僵硬，气血运行不通畅惹的祸！中医师教3招保养关节

…分，从根本改善关节酸痛的问题。 ##冬天保养关节3个小撇步王世杰中医师建议以下冬天保养关节3个小撇步： **1.活动筋骨：** 关节活动正常的患者适度活动筋骨，每天健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406
橘皮组织让妳很烦恼吗？橄榄油＋咖啡渣，竟然能消橘皮？！

…这些凹陷不平滑的橘皮组织，恨不得将它铲除殆尽，于是消灭橘皮的撇步，就如雨后春笋般不断涌现，网路就流传一则：「将橄榄油加入咖啡渣，涂抹在橘皮部位，再用保鲜膜包起来，敷几分钟就可以消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/94696
中秋烤肉、吃月饼、柚子，小心月圆脸圆！救「圆」队教你健康吃小撇步

…的一大挑战，为了不再受「月亮惹的祸」，就让营养师告诉你几个小撇步，如何在享受美食的同时保持身材不走钟，开开心心健康过中秋！ ![][229389] ##<中秋烤肉篇> *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉血脂飙升，血管变油管！周建安医师：5招避免三酸甘油脂爆表

…的添加物。][229265] ##中秋烤肉健康吃5个小撇步初日诊所减重专科暨新陈代谢科医师周建安建议，中秋其实可以健康过节，烤肉需注意以下5个小撇步： **1.增加蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中小学8/30开学，「开学症候群」怎么解？医吁：掌握6撇步度过挑战

…是需要一段调整及适应的时间。在此，许主任提供「开学收心操」6撇步： ##「开学收心操」6撇步 **撇步一：营造开学的气氛** 家长可预先提醒小朋友即将开学，找时间分享假期…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890

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