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…哪些是超加工食品?聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示,根據巴西聖保羅大學所創造的NOVA食品分類系統,加工食品分為四類,其中第四類即為超加工食品,應盡量避免食用。健康的飲食應以第…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381…胖,必吃6大植化素食材 **1.莓類:** 各種莓類例如巴西莓、蔓越莓、藍莓等,含有維生素C、前花青素、獨特的抗氧化酵素、胺基酸、鈣、鐵以及大量微量元素,尤其是巴西莓,抗氧化力…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398…:**根據2015年發表於北美更年期醫學會年會(NAMS)的巴西研究指出,適度補充維生素D3補充劑,有助於更年期後女性強化肌肉力量,並減少身體肌肉流失。 **好處8/保護心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250…,整個蚊子種群逐漸被帶有防病毒特性的細菌所取代。在澳大利亞、巴西、印尼和越南等國家已進行了這種實驗,並觀察到登革熱病例顯著下降。 **精確氣象預測技術:**利用先進的氣象預…
http://www.top1health.cn/Article/248/94370…椒60g、鴻喜菇15g、雪白菇15g、起司絲適量、雞蛋3顆、巴西利碎適量、鹽與胡椒適量、鮮奶100c.c、橄欖油50c.c。 **作法:** 1.將蔬菜料切成長條狀與鮭魚灑上巴…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161… 研究中並未特別分類哪一種堅果(核桃,榛子,腰果,杏仁,巴西堅果,美洲山核桃,開心果)最有益健康,包括花生(屬於豆類)其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971…元氣、維持紅潤好氣色的「吃的紅寶石」紅石榴(桃花紅紅火火)、巴西莓、接骨木莓(十全十美)等莓果、高麗蔘(幸福人生),也是受歡迎的選項之一。 ##拜月老3大禁忌不要犯 拜月老…
http://www.top1health.cn/Article/249/93619…年「認識帶狀疱疹週」中發布一項包含美國、英國、加拿大、德國、巴西、澳洲、義大利、葡萄牙、日本、中國、南韓、印度等12個國家,3500位50歲以上的成人做的全球調查,這項包含18個問…
http://www.top1health.cn/Article/248/93495…ciences Journal),其中引用2011年刊登於《巴西口腔研究》(Braz Oral Res)期刊的口臭研究當中所表示,「87%的口臭來自於口腔問題」。 ##研究:…
http://www.top1health.cn/Article/248/92992…喝醋的那組相同,卻減掉了兩倍的體重(約5公斤對2.3公斤)。巴西的一個研究小組認為,醋會對減少脂肪產生影響,因此比許多被吹捧為脂肪燃燒物(fat burner)的產熱補充劑(the…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774… 另外,黃威杰也提到,補充維生素E也很重要,像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等,裡頭的維生素E,可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷,也降低眼睛視力退化和失明風險。
http://www.top1health.cn/Article/244/92699…料或中藥材為主,譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外,也可以更積極一點,多攝取利水消腫的飲食,例如:薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620…mega-3也能有效抑制發炎,並且促進組織的再生。 在巴西甚至有使用Tilapia (羅飛魚,又名吳郭魚,或者台灣鯛)來治療燒燙傷的成功病例。冰島的鱈魚皮也已經有成功應用的案…
http://www.top1health.cn/Article/242/92471…食物加味,香草和香料也有助於安撫胃躁;香菜、薑、肉桂、薑黃、巴西利和薄荷茶都對腸胃機能有正面幫助。 ##第6招/知道什麼可以吃,什麼不能吃 營養師點名的早餐最不理想選擇包含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138…富的鋅。 **堅果類** 經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111