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…煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋,再搭配燙青菜。為了健康,每天三餐都以自煮少油少鹽的健康餐為主,但半年內體重卻增加了7公斤,直到在診所進行食物過敏檢測後才發現,原來她是對每日必吃的「蛋」過敏,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867…可不重視;他提醒民眾,平時應養成正常生活習慣,適度運動、飲食少油少鹽,萬一身體出現呼吸喘、胸悶、胸痛、冒冷汗等症狀應盡速就醫,避免延誤治療先機。
http://www.top1health.cn/Article/28/94810天氣好熱,為了消暑,許多外食族習慣吃飯時必定要搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是,你知道嗎?在你將飲料喝下去後,體內的血糖會迅速飆升,長期下來恐導致糖尿病纏身。陳旺全中醫師建議民眾,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643近年來,隨著國人飲食西化,國人脂肪肝和代謝症候群的病人比例也逐漸增加。有研究指出,臺灣的脂肪肝盛行率約為33.3%,脂肪肝若未及時改善,時間一長,肝細胞可能會損傷,導致脂肪肝炎,甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一,世界中風組織(World Stroke Organization, WSO)呼籲,高達90%的中風其實是可以預防的,只要民眾掌握對腦中風危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據10…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081高血壓患者需要控制血壓,如果控制不當,小心引發腦中風!1名47歲的鄭先生在去年10月下旬出現莫名持續頭暈及嘔吐的症狀,嚴重時甚至頭暈目眩跌倒,儘管當時有去醫院檢查,卻無診斷出任何異…
http://www.top1health.cn/Article/88/93807有些長者會詢問營養師:「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」、「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740依據衛福部公布111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496…己的飲食為:大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯,並且維持「少油少鹽,一天20克油、5克鹽」,並且遵循「168間歇性斷食法」原則,盡量在8個小時內吃完。 但是,劉伯恩醫師卻點出1…
http://www.top1health.cn/Article/101/9347870歲陳先生近年來開始發現兩腳走路時又酸又麻,以前可以陪太太到離家不遠的市場買菜,但最近中途卻要休息兩三次,每走一小段路就會腳酸,甚至嚴重會有小腿腹疼痛的現象,休息之後會改善,但漸…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445…配大量的蔬菜,烹調方式應避免油炸、盡量挑選以乾煎、烤、清蒸、少油少鹽烹炒。][224854] 根據國健署調查,國人有高達9成鈣攝取量不足,甚至不到每日建議量的一半;再加上隨著…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418過年飲食常見大魚大肉上桌,各種美食都令人垂涎,包括零食、糖果、餅乾及飲料等休閒食品,讓人一口接一口,很難節制,小心年後體重來算帳。過年後不知不覺體重向上飆升,甚至「四高」跟著來,包…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166上班族經常長時間久坐、光吃不運動,很容易使得脂肪堆積在腹部、臀部,形成下半身肥胖,怎麼減重都難甩掉下半身臃腫。張文馨中醫師表示,下半身胖又腫,多半是體內濕氣太重,想要擺脫下半身肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707罹患三高(高血壓、高血糖、高血脂)的病人,小心是心臟衰竭的高危險族群,甚至隱藏腫瘤地雷!60歲的中國大陸台商林先生,20幾歲時就檢查出有高血壓,後來還罹患糖尿病,因病情歷經30多年…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735