多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜寻结果

总共找到 979 笔符合关键字「多酚」的资料

稳糖不能只靠药物！蔬果辅助控糖3大机制，把握2重点避免喝蔬果汁升糖

…、保护胰岛β细胞、提升胰岛素敏感性、减缓糖吸收。 **二、多酚类植化素** 刺激胰岛素分泌、抑制肠道消化酶、调节肠道菌群。 **三、膳食纤维** 提升好菌、产生短链脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
橄榄油只能凉拌，不能高温烹调？橄榄油可以取代奶油，烘焙蛋糕吗？

…油为主要油脂来源；橄榄油因为含有单元不饱和脂肪酸、维生素E、多酚等营养素，被称为「液体黄金」。尤其是特级初榨橄榄油含有大量多酚，能帮助身体抗氧化。但是，提及橄榄油料理有许多迷思，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596
身体慢性发炎是百病之源！高敏敏营养师：6大NG行为，恐让身体慢性发炎

…抗氧化物质帮助抗发炎。][233206] **类黄酮和多酚类** 类黄酮和多酚类能增强身体免疫力。推荐食物：苹果、柑橘类、番茄、绿茶。 **坚果类** 从中摄取…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
减重多吃蔬菜不够，还要吃出完整营养！林雨薇营养师：全谷及未精制杂粮4大好处

…** 麸皮与胚芽里头藏着更多维生素、矿物质和抗氧化物质（像多酚化合物），吃了能支持肠道机能，进而调节血脂、提升免疫力。举例：薏仁带有天然的薏仁酯（Coixenolide），对…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
吃巧克力摄取过量糖分恐「甜到忧郁」！营养师教4个选购巧克力原则

…力含有较高比例的可可固质，而可可固质含有丰富营养的物质，例如多酚及类黄酮等，有助于调节免疫功能、降低发炎反应及保护血管内皮细胞，改善血压与心血管健康，以及矿物质、维生素和色胺酸，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/96313
记忆力变差担心大脑早老化吗？郑佳益医师揭：植物性饮食5大优点，吃出健康大脑

…抗氧化防护网：** 植物中的维生素C、E、类胡萝卜素和各种多酚（花青素、类黄酮），能对抗自由基攻击，减少「氧化压力」造成的脑细胞损伤。 **对抗发炎反应：** 慢性发炎被认为…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
过度氧化易老化，「这些」疾病跟着来！简钰桦营养师：吃5大抗氧化营养素养出好体质

…氧化伤脑膜，失智症风险高！」、「加强抗氧化，肤质更好」、「茶多酚抗氧化剂含量高」等。然而，实际对于氧化的意义却不太清楚？！财团法人癌症关怀基金会简钰桦营养师表示，避免体内的氧化力加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
夏天防晒黑、晒斑必看！营养师揭：爱美者必吃9大营养素，帮你「白回来」

…、柠檬、草莓。 • 维生素E：酪梨、坚果、橄榄油。 • 多酚类：绿茶、黑巧克力。 • 类胡萝卜素：胡萝卜、南瓜、番茄。 **促进代谢，帮助黑色素分解** • 维生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
妈妈肌肤皱纹、干燥粗糙、松弛下垂怎么救？医吁：远离3大加速老化元凶

… **1.特级初榨橄榄油：** 每天1-2汤匙（富含橄榄多酚，抗发炎）。 **2.深色蔬菜：** 菠菜、羽衣甘蓝（叶黄素保护皮肤免受紫外线伤害）。 **3.莓果类：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
赏樱过敏、水肿、疲劳好困扰！营养师推：樱花野餐盒6攻略，健康无负担

…糖茶饮，如绿茶或薄荷茶，有助于促进消化与血液循环，且绿茶含有多酚，可以降低组织胺浓度、减轻过敏反应。柠檬水则能补充维生素C，帮助提升免疫力。若想要有更多变化，可选择无糖气泡水来取代…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
延缓老化要顾好肠道健康！专家揭密：长寿「蓝区」养龄饮食5大特点

…源，避免过多加工食品。 •适量饮用茶、咖啡或红酒，摄取天然多酚类抗氧化物。 ![坚果、豆类为蛋白质来源。][232406] ##3大健康生活法则要关注颜佐桦医师表…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
细菌病毒入侵，竟是鼻腔下降「这温度」！谢明哲教授：5招远离细菌病毒威胁

…素，也是预防流感的良好策略。补充原花青素（PACs）等天然多酚，增强抗氧化与免疫调节能力。研究显示，原花青素（PACs）有助阻挡病毒入侵，原花青素（Proanthocyanidi…
http://www.top1health.cn/Article/248/96022
疼痛不只是身体的警钟，更是一种疾病！远离慢性疼痛5大饮食要诀

…* •每餐蔬菜至少占餐盘一半，每天两拳头大水果（宜选择富含多酚的水果如樱桃、草莓、蓝莓、柑橘类水果、葡萄、苹果等）。 •主食选择全谷类或淀粉豆类（如红豆、绿豆、鹰嘴豆等），并摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
大S流感并发肺炎病逝！流感、感冒差在哪？营养师揭：流感中镖后这样吃加速复原

…多去户外晒晒太阳（如果没有阳光，就用饮食补充）。 **多酚类：**莓果像是蓝莓、红莓多酚类的水果助抗氧化，能清除自由基，调节免疫系统，让人体能以正确步骤对抗流感。除了莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
氧化压力是「万病之源」！健检担心赤字压力山大？健检「这样做」抗氧化压力

…的柑橘类、奇异果和甜椒；含维生素E的酪梨、坚果和橄榄油；以及多酚类丰富的蓝莓、草莓和绿茶。此外，像是胡萝卜、南瓜等类胡萝卜素丰富的食材，也是对抗自由基产生的慢性发炎非常有帮助的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762