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「壓力源」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「壓力源」的資料

心理健康才有真正的健康！心理諮商零距離、零時差，遠距諮商平台上線

…商、心理健康的重要性。精神科專科醫師洪敬倫表示，現代人面對的壓力源越來越多元，但相較於身體不適會立即就醫，民眾在面對心理困擾時的求助意願會更明顯偏低。 ![][230561] …
http://www.top1health.cn/Article/245/95435
焦慮症的成因、症狀、分類、哪些人易有焦慮症？楊聰財教你解放焦慮、從心生活

…來愈多青少年（尤其是女生）容易出現焦慮症的症狀。這個年齡段的壓力源包括學校的學業壓力、同儕關係的挑戰以及未來前途的不確定性。另外，網路交友及社群媒體的普及，對青少年的自我認同和社交…
http://www.top1health.cn/Article/248/95418
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

…的未來最感到擔心，佔28.5%。這反映出隨著年齡增長，學生的壓力源從具體的學習任務轉向了對未來的迷茫。學業壓力壓得孩子喘不過氣，不僅休閒時間被剝奪，也磨損了學習興趣。若長期處於高壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…。夜晚跟早上時，身體會製造大量的皮質醇，幫身體為接下來一天的壓力源做好準備，而高皮質醇濃度使身體代謝食物糖份的能力降低；因此，吃完早餐穀片後血糖或許會升高，但是卻仍無法被組織使用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…慮、進入職場的焦慮、對金錢的焦慮、對成家立業的焦慮，這些都是壓力源之一。楊智雯醫師分享，因家庭事業兩頭燒，家中零食櫃曾一度塞滿各種口味洋芋片，一天可吃上3、4包。直到發現衣服越來越…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
受到強烈恐懼或威脅，恐出現「凍結僵直模式」！楊聰財：長期對身心不利

…極度壓力下的自我保護反應。這種凍結反應通常是短暫的，隨著壓力源的消失或減弱，身體會逐漸恢復正常狀態。 ##為什麼會啟動凍結僵直模式？副交感神經系統主要負責身體的「休息…
http://www.top1health.cn/Article/245/94359
7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

…繁，民眾心裡難免產生恐懼、不安、焦慮的情緒可能持續一陣子，在壓力源未能快速解除的情況下，心理調適是相當重要的。呼籲民眾可以依照國際災難創傷專家史蒂芬霍布福爾的心理安定5字訣「安、靜…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…方法和應對策，建議從練習或試著從最基礎的方式開始，例如：釐清壓力源、整理思緒與感受，並設定優先順序；此外，冥想練習也有助於心情放鬆。 ![香甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩能紓緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水、多吃纖維質著手。 ![][223148] 衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健表示，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…重要的是適度的曬太陽。 **【二遠離】** **5.遠離壓力源：** 若長期處在負面情緒及壓力底下，會使得免疫細胞的數量減少，並打亂免疫平衡。 **6.遠離含糖食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…繁，民眾心裡難免產生恐懼、不安、焦慮的情緒可能持續一陣子，在壓力源未能快速解除的情況下，心理調適是相當重要的。呼籲民眾可以依照國際災難創傷專家史蒂芬霍布福爾的心理安定5字訣「安、靜…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

…點，再次證實這個已成熟的理論。他說明，壓力的定義是「個體對於壓力源的身心反應」。劉嘉逸提醒，生活中的壓力源有千百種，很多是無法避免的，因此「學習與增強壓力調適能力」相當重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

…壓力循環。 ![][214078] **「壓力」與「壓力源」的區別** 首先，讓我們先學會如何區分壓力與壓力源。壓力源指的是，啟動身體壓力反應的因素。它可以是我們所看…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
喜歡約炮、網路性愛，就是「性愛成癮」？5大指標中了幾項？快check！

…了。 **如何避免「性愛成癮」？專家：找出生活焦慮點和壓力源、發展其他興趣等** 至於應該如何避免「性愛成癮」呢？可以從兩個部分來處理，第一是找出生活中的焦慮點和壓力源…
http://www.top1health.cn/Article/262/87791
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…此，想要避免憂鬱症、憂鬱情緒纏身，除了民眾所知盡可能遠離外在壓力源，適度透過運動、聊天、聽音樂等方式來幫助排解、抒解情緒外，從中醫角度出發，著手調養身體五臟六腑的陰陽平衡、氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303

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