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坐姿不良傷腰椎,當心腰椎滑脫及椎間盤突出上身!1名50歲女性,長期反覆腰痛,近兩年腰痛延伸到臀部、腳後側及腳底,就醫檢查發現她腰椎滑脫及椎間盤突出,由於腰椎神經壓迫造成腰痛、腳麻。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94646…圈的形成。 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著,加上坐姿不良進而影響身體代謝,缺乏運動的情況下,又愛喝冷飲、甜食、冰品,如果再加上有吃消夜的習慣,那更是會讓腸胃吸收不良,讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608…上班族與駕駛經常久坐不動如山,一整天下來高達6~8小時,加上坐姿不良、施力不當,就容易腰痠背痛中鏢。甩開腰痠背痛必需減少脊椎、腰部、背部的負擔,一張適合自己的人體工學椅,可以減緩壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372…核心肌群,像是腹肌和背肌,這樣可以幫助支撐你的脊椎,減少因為坐姿不良造成的壓力。 **5.注意坐姿:**坐著的時候要保持好姿勢,背部挺直,腳平放在地上,這樣可以減少對脊椎的壓迫。…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174…] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著,加上坐姿不良進而影響身體代謝,缺乏運動的情況下,又愛喝冷飲、甜食、冰品,如果再加上有吃消夜的習慣,那更是會讓腸胃吸收不良,讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357…] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著,加上坐姿不良進而影響身體代謝,缺乏運動的情況下,又愛喝冷飲、甜食、冰品,如果再加上有吃消夜的習慣,那更是會讓腸胃吸收不良,讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264…上班族與駕駛經常久坐不動如山,一整天下來高達6~8小時,加上坐姿不良、施力不當,就容易腰酸背痛中鏢。甩開腰酸背痛必需減少脊椎、腰部、背部的負擔,一張適合自己的人體工學椅,可以減緩壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268…半會抱著忍忍就過的心態,但最好別對異常疼痛大意,如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛,而是長期肚子痛、頭痛等問題,也被推測與初期癌症可能相關。 **12.淋巴結異常、脖子腫脹:*…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637…腰椎前凸,而骨盆後傾則會產生相反的效果,所以這樣是不是表示,坐姿不良腰椎前凸會導致骨盆前傾因而再導致下背痛呢? 過去的研究發現和直覺相反,沒有下背痛的健康人的坐姿其實也沒有比…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839…5節腰椎及第5腰椎與薦骨間,加上此處活動角度最大,若是生活中坐姿不良,或經常進行彎腰、仰背、搬重物等動作,就可能造成會使脊椎受力增加,進而使得椎間盤高度下降且彈性韌度變差、脊椎關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/87760… ![不少人發現疫情期間在家工作似乎增加了更多健康隱憂,包括坐姿不良、多工處理的壓力、更長時間看螢幕、睡眠品質不良、工作及家庭時間管理不良,以及人際關係的隔離壓力等,而產生慢性頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551因年齡增長或因坐姿不良造成脊椎側彎的話,很容易引起坐骨神經痛。為進行改善,可對脊椎、腰椎、內尾骨與外尾骨的穴道進行按壓,非常有效果。從日常生活中就留意,若坐姿不良的話,馬上調整坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86715長時間的坐姿不良造成肩膀、手臂痠痛,V編整理出放鬆手臂和肩膀的伸展操,讓你鬆開上半身筋膜! ![][204669] 天天坐在電腦前面,頸椎病、肩膀、手臂、手腕痠痛接踵而來,…
http://www.top1health.cn/Article/292/860553C科技當道,長時間盯著螢幕敲鍵盤、低頭滑手機、坐姿不良導致頸椎病纏身,許多人出現肩頸僵硬不適、手麻無力的狀態,第一時間先跑去「馬殺雞」,或是隨便買個頸椎牽引器把脖子拉長,把頭頂住…
http://www.top1health.cn/Article/232/83866…為慢性下背痛。常見的發作原因包括:久坐或久站、長時間彎腰,或坐姿不良等諸多情況,造成背部肌肉 損傷;此外,工作引起的下背痛常為背部軟組織如肌肉、肌腱或韌帶的拉傷、扭傷,或筋膜發炎等…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847