咖啡因 | 搜尋結果 | 華人健康網

「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

副交感神經未啟動，會影響睡眠？555微呼吸搭配睡前小動作，幫助入睡

…響睡眠？由於現代人生活緊湊，白天的工作節奏、社群互動，以及如咖啡因、手機藍光等外在刺激，會讓「交感神經」長時間維持高張，導致夜晚雖然上床，大腦與身體卻仍停留在警覺節奏中，未切換到夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96529
神奇！可樂可以拿來洗大腸？翁梓華醫師：可樂在急診輔助治療3大妙用

… **酸性：**屬於碳酸飲料，其中具有碳酸、磷酸。 **咖啡因：**其中含有添加微量咖啡因，讓消費者在使用完之後能夠醒腦。 ![急診醫師翁梓華表示，可樂對於急診醫師來說，卻具…
http://www.top1health.cn/Article/248/96334
吃巧克力攝取過量糖分恐「甜到憂鬱」！營養師教4個選購巧克力原則

…消化與使人體合成血清素，感到心情放鬆愉悅，含有部份的可可鹼及咖啡因也有助提神及增加警覺性，而牛奶與白巧克力的可可含量較少，且往往有較多的糖分與飽和脂肪等添加物，營養價值較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96313
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

… X少糖少精緻澱粉，避免加速皮膚老化。 X避免過量酒精與咖啡因，影響代謝。 X多喝水，促進皮膚透亮。飲食是淡化斑點的輔助，搭配防曬、良好生活作息，效果更佳哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…會加速細胞氧化、酒精會消耗維生素B群，導致皮膚脫水，以及過量咖啡因也會導致皮質醇升高，咖啡因建議量為每日≤300mg（約2杯黑咖啡）。
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

….缺鎂與維生素B群：** 缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因的食物產生強烈渴望。鎂與維生素B群參與神經傳導與能量代謝，缺乏時可能有明顯疲勞感。建議補充菠菜、燕麥等食物，以及富…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
哺乳擔心乳汁不足，喝湯能補奶？中醫師：乳汁不足分3大類，精準診斷助改善

…要掌握間隔時間再哺乳李湘萍醫師說明，哺乳期間，媽媽們對於咖啡因和酒精的攝取需特別注意。每日咖啡因攝取量應控制在300毫克以下，以每杯120毫升黑咖啡含約100毫克咖啡因推算，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/96200
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…。張秀如營養師提醒，無糖茶雖然能補充水分，但因含有咖啡因與茶鹼，可能具有輕微的利尿作用，尤其是大量飲用時，可能會影響體內水分平衡。因此，仍以白開水作為日常主要飲品，並適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
病毒感染恐誘發頭痛，不可輕忽！婦染新冠輕症，竟留慢性頭痛後遺症

…常生活中也應盡量保持規律作息、做好壓力管理、避免過多的酒精或咖啡因的攝取，遠離誘發頭痛的因子，才能減少頭痛發生的機率。
http://www.top1health.cn/Article/248/95971
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…少吃過度加工食品、含有添加糖的食品、油炸食物；避免過量飲酒及咖啡因** •過度加工食品如碳酸飲料、包裝零食、泡麵、加工肉品、加工素料等，熱量密度高、質地精製，且含有較高的飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
春節塞車狂憋尿，小心細菌「逆流而上」！醫師：這3類人憋尿，恐有嚴重後果

…體的「解尿信號」。日常生活中，在沒有大量喝水、沒有攝取酒精或咖啡因的情況下，成年人本就應每2-3小時排尿一次。若水分攝取不足，尿意濃度提升反而會刺激膀胱產生尿急感。因此，與其憋尿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95728
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…顯的喘與流汗，則需補充碳水化合物及電解質，避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。 **運動時間調整：**清晨和傍晚是溫度最低的時段，出入室內外也容易因低溫會造成血管收縮，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
喝咖啡減重是真的？黑咖啡配黃檸檬瘦更快？營養師籲：牢記4要訣才有效

咖啡已經幾乎成為上班族的提神飲料，近年研究也發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有助減重，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95447
呼吸急促、喘不過氣、快要暈倒…小心恐慌症發作！藥物與認知行為治療助改善

…月，研究顯示過早停藥可能會增加未來復發機率。盡量避免攝取過多咖啡因，以免加重恐慌症狀。
http://www.top1health.cn/Article/248/95462
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…一杯香氣四溢的咖啡，總是讓人無法抗拒。愛喝咖啡不是沒有理由，咖啡因可以刺激中樞神經，不只帶來提神效果，還能放鬆心情、減輕肌肉疲勞，幸福感油然而生。不過，咖啡的成分有很多，不只咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136