「健康食材」搜寻结果
总共找到 91 笔符合关键字「健康食材」的资料-
YTR小冰's产后减重焦虑！营养师助建立饮食观念，摆脱减重「过渡停滞期」
…建立饮食观念，顺利通过「过渡停滞期」。同时也透过与社群朋友的健康食材团购，重拾吃得开心、活得自在的感觉，找回对自己的喜欢与肯定。 ##产后乱减重恐陷恶性循环，缺乏引导是最大关…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506 -
不健康饮食是导致非传染性疾病4大主因之一！从饮食做起，为生活加值
…等问题。这次课程我们特别设计了简单实用的烹饪技巧教学，从选购健康食材、低盐低油调味，到针对牙口不佳者的友善料理方式，都会一步步带着大家实作。希望大家了解，健康饮食不等于没味道，而是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319 -
赏樱过敏、水肿、疲劳好困扰！营养师推：樱花野餐盒6攻略，健康无负担
…不妨自备「樱花野餐盒」，以达到饮食控制和体态管理。透过精选的健康食材与饮品搭配，欣赏樱花美景同时，也能让身体保持活力，轻松拥抱春日的浪漫氛围。 ##樱花野餐盒6攻略：健康饮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
年菜高油、高盐，小心暗藏「三高」隐忧！吃年菜3撇步，护心又低碳
…餐桌变得不仅美味，更富健康与永续意义。透过低油、低盐、低糖的健康食材，结合高品质蛋白质及丰富的当季蔬果，打造一系列既健康又美味的年节佳肴，邀您一同以护心低碳的方式庆祝新年，让健康与…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765 -
对抗失智症，吃对了吗？营养师：麦得饮食料理守护大脑健康
…风险。该饮食模式强调摄取未精致全榖杂粮、蔬菜、坚果和橄榄油等健康食材，并建议减少红肉、速食、高糖及高盐食物的摄取。 研究显示，这样的饮食结构不仅能改善心血管健康，还能有效延缓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
爱吃甜点「蚂蚁人」怕肥胖，给孩子吃什么点心？简钰桦营养师教自制无糖高纤蛋塔
…，甚至家中有孩子一同摄取也是非常合适，但特别提醒，不要误以为健康食材制成后，就可以随心所欲摄取，仍然需要注意摄取分量。 **[简钰桦营养师脸书](https://www.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664 -
减肥成功关键在晚餐！晚餐轻食3要点，减重瘦身不再难
…需要注意的是，这只是轻晚餐中的限制，大家不要为此完全拒绝这些健康食材。 **要点 2：餐前热汤能瘦身** 日本曾流行热汤瘦身法，建议在餐前慢慢食用1-2碗温热的汤，可增加饱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267 -
好莱坞女星流行「原始人减肥」，助产后快速瘦身！
…##严格选择食材，产后快速瘦身 克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，对于健康食材的着迷，是产后快速瘦身的关键。她说：「我购物时总是详细阅读营养成份，而且我不吃含有可能有毒化学物的食品。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92424 -
腹部赘肉难消除，原来有4大原因！喝洋葱分解果汁，摆脱大肥肚
…的食物类型。比起刻意吃得少，更需要的是吃得正确。来自大自然的健康食材相对的比较不会长肉。 **2.腹部变冷也会长赘肉** 食物吃进去之后由肠胃消化，并透过肠胃获得必要的能量…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146 -
早餐前喝一杯水，有这些惊人意外好处！8招教你吃出健康
…招／试试看自己打果菜汁 果菜汁的好处就是能一口气摄取到大量健康食材，相当方便、快速又营养丰富！营养师推荐适合早餐摄取的果菜汁食材包含甘蓝、凤梨与木瓜等既有纤维质、维他命、矿物质，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138 -
增加免疫力抗流感，进补没烦恼！必吃黑枣、黑木耳5大黑色食物
…豆、黑枣、黑木耳等，都是能增强免疫力、抗氧化、预防动脉硬化的健康食材。 ##补元气必吃5大黑色食物 **1.黑枣：补肾养胃** 黑枣性温味甘，中医经常应用黑枣于解热、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082 -
肠胃疼痛宜吃轻食！刘怡里营养师：选高丽菜6要点，保护胃肠黏膜
…，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，也是轻食料理中不可或缺的重要健康食材。 ![][218816] ##高丽菜被称为厨房的天然胃药 台安医院营养师刘怡里指出，对于长期饱受肠胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550 -
居家种菜抗疫情，打造「私房菜园」！必吃芦笋、山苦瓜当季健康食材
近年来，「居家种菜」可说是最夯的全民运动之一，而「全民自耕农」更是抗疫情、抗涨、抗台风的绝佳对策。住在都市丛林的我们，不妨观察看看住家的窗台、阳台、社区花坛、校园绿地等处，因为这些…
http://www.top1health.cn/Article/371/89098 -
「社畜」常见4大地雷，恐代谢症候群上身！营养师：揪出5大代谢症候群风险因子
…善血脂问题，也可以延缓血糖上升、帮助稳定血糖。代表食物燕麦是健康食材。][211721] **代谢地雷2：把时间花在工作，缺乏运动** 凡事工作优先的工作狂在忙碌之余，有没…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568 -
猛盯3C，蓝光恐致黄斑部病变？营养师推：蓝莓优格冰沙花青素护眼又消暑
本土疫情渐渐趋缓，学生们在防疫时期正好接着放暑假，宅在家猛盯电脑、滑手机或平板的时间，变得更长，以致出现眼睛酸涩、疲劳，甚至因为蓝光可能导致黄斑部病变。美女营养师推荐，夏天可以自制…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
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