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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

肥胖害心血管疾病風險上升！減重手術有哪些？健保給付減重手術條件？

…手術完成之後會有數周較辛苦的適應期，在飲食方面無論是質地或是份量都須調整，也需補充一些維生素及礦物質以避免因手術帶來的營養不平衡。之後則慢慢調整到可以接受正常飲食，但自己仍須了解到…
http://www.top1health.cn/Article/101/94728
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…放於冰箱或冷凍庫中，能防止您選擇速食或外賣。 **9.控制份量：**要減少份量，嘗試使用較小的盤子、杯子、餐具。最好將要吃的餐食放在盤子或碗中，而不是直接從大包裝或儲物容器中取食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…能量棒。 **壽司：** 壽司捲看似健康，看起來份量不大，但是根本是卡路里界的「深海炸彈」！一條壽司捲可含高達500大卡的熱量。想吃壽司又想避免肥胖陷阱，營養師麗莎莫斯…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…部位，由於含有大量雞皮，且膽固醇含量相對來的高，較不推薦。而份量上，則建議選擇店家販售的1份，也就是相當成年女性1個拳頭大的大小最恰當。此外，若食用雞胸肉、雞腿時，除了請店…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…提供人體重要能量來源的澱粉類食物；或是，限制澱粉類食物的食用份量！尤其，為了維持腦部正常運作，不建議將澱粉類食物限制到每天50公克以下，以免碳水化合物攝取不足，造成腦部養分…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…烤盤上加個烤肉架，讓油脂自然低落。 ##依需求調整餐食份量或許你的食量跟你的另一半一樣大，但這不表示你需要的熱量跟他一樣多。找出最適合自己身體所需的份量，才能吃得健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
兒童體位異常：過輕、過重及肥胖？醫籲：及早評估，揪出孩童潛在問題

…營養價值。阿嬤開始調整每天的晚餐菜色，減少精緻澱粉與餐後水果份量、增加蔬菜與蛋白質的比例。小威也會主動跟阿嬤說出他的需求：『我已經飽了』、『份量太多了』，這些就是健康體位團隊希望帶…
http://www.top1health.cn/Article/251/95155
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，更是營養美味！ ![鬆軟的法國土司、濃濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…血糖容易因此飆高，因此不建議喝果汁，而是攝取新鮮水果較能控制份量。 ##老人病人喝果汁，水果去皮再榨汁那麼，果汁真的完全不能喝了嗎？如果是老人或病人，咀嚼能力和胃口可能都…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…做為挑選參考：][228682] ##海鮮攝取有宜忌，份量拿捏是關鍵高敏敏營養師也提醒，生魚片、蟹肉、章魚、花枝、干貝、甜蝦等海鮮，在6大類食物中同屬蛋白質一類。因此，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…值比較高的人，其實任何種類的水果都可以吃，重點是吃下肚的水果份量，才是要嚴格限制的。一般來說，健康成年人1天吃2份水果，糖尿病患者1天只能吃1份就足夠了，至於1份水果的量是多少呢？…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
肥胖男體重飆110公斤，竟罹糖胖症！減輕15%體重，助逆轉糖尿病

…連續葡萄糖監測，以科技輔助患者，讓患者即時了解各類食物、進食份量或運動對於自身血糖的影響。「很多糖胖症患者都是長年不健康的飲食生活習慣所致，在透過自費藥物減重後，為了小心翼翼維持瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94949
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…中基本營養成份仍屬穀類，其中的碳水化合物含量較高，仍需與穀類份量合併計算。建議可以平日的澱粉量（如飯、麵）等食材，換入1/2~2/3的紅藜，除了可以控制總醣份攝取，更能吃到豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…達到完美的養生效果呢？這可不是隨便挑幾樣蔬果吃就能過關，搭配份量及低GI原則，才能真正享受美味，更可健康又窕宨！ ##水果GI值的秘密，不在於甜度有減重經驗的人，最擔心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

…燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注意份量，攝取熱量爆表，確實有可能會導致三酸甘油酯飆高、體重暴增。 ![雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785

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