五色 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五色」搜寻结果

总共找到 133 笔符合关键字「五色」的资料

夏天调整体质、养「心」好时机！黄金配方：番红花、Omega-3、维生素B12不可缺

…心」不难，红色番红花有好处想要养「心」并不难！中医认为「五色养五脏」，从五行学角度来看，心属火，红色也属火，所以适当补充红色蔬果，有助于达到补血、养心的好处。而从营养学角度，红…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
有影呒？5：2断食法「挨饿」助护肝？吴明珠中医师：牢记7大护肝饮食要诀

…诀： **1.每日必吃青色食材：**根据我国的传统医学有“五色饮食”的说法中，肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如波菜、芥蓝、芹菜、莴笋、紫甘蓝、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
身体慢性发炎，恐养成癌症体质！远离癌症，必吃4类抗发炎食物

…且独特的植化素，可以协助身体降低发炎反应，建议每天多样化摄取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果则要注意份量和糖分。依据国人饮食指南建议，成人每日水果摄取量为2至4份，每份相当于1个拳头…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
荷尔蒙失调，肥胖跟着来！吴明珠中医师：必吃4大黄色食物，补充荷尔蒙

… 从中医辩证发现，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
吃水果减肥真有效？小心高血脂！张斯兰营养师：必知水果热量陷阱

…搭配，这样就可以均衡地摄取到多种营养。再讲究一点，则尽量摄食五色蔬果。张斯兰表示，可以检视自己的餐盘，如果当天没有吃到蓝紫色的蔬菜，则可以选择紫色的葡萄来补充；如果只吃到一点点的胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
养肺必吃白色食物！白花椰菜这5种白色食物，养生功效报你知

古人认为，自然有五色（青、红、黄、白、黑），食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五色可对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）。在中医的观点里，白色食物是对应到气管、呼吸道等与肺部健康相…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
荷尔蒙失调害肥胖、皮肤粗糙！吴明珠中医师：吃4大黄色食物，找回美丽泉源

… 从中医辩证发现，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91697
抗癌瘦身必备！现打五色蔬果汁，让你健康又美丽

…力和气色也都变得更好。 ![][218593] ##五色蔬果汁增加抗氧化在他的健康饮食中，有一种饮品是非常重要的，那就是现打的五色蔬果汁。这种汁是由五种不同颜色的蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中镖！张琮承医师：5大原则助减重、保护肝脏

…等疾病，影响健康发展。 ![保护肝脏可增加膳食纤维摄取，如五色蔬果与全谷类。膳食纤维可以促进代谢，增加肝脏抗氧化物的活性。][218680] ##保护肝脏5大原则想要改…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
春天养肝助肝脏排毒、提高免疫力！陈潮宗中医师：多吃「这些」酸味食物

…。 ##春天养肝多吃青色、酸味食物春天对应中医五色中的「青」色，综合而论，青色能够促进肝气循环与人体的代谢作用，有益于肝脏的排毒、消除身体的疲劳，还有明目、保健视神经…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
每4人有1位脂肪肝，必知护肝5撇步！营养师：远离脂肪肝4要诀

…立彩色人生好心肝。 ##1.均衡摄取六大类饮食当季五色蔬果与全谷饭、优质大豆、蛋类。 ##2.减少糖、酒、高脂肉尽可能少糖、戒酒、少高脂烧烤腌制肉。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
寒流手脚冰冷像冰棒？3穴位促循环抗寒！吴明珠中医：饮用「暖肢茶」祛寒温经通络

…以利用药食同源的食材来补心气、温心阳！根据中医五行学说，心与五色中的“赤”，即红色相对应，因此，一般红色的食物有温补心阳的作用，比如大枣、羊肉等。除此之外，还有老姜、黄耆、红参等也…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
秋分时节三大族群饮食调理

…a-3脂肪酸的秋刀鱼、鲭鱼等，或是透过鱼油保健食品补给；增加五色蔬果的摄取，可以获得较多植化素来帮助身体抗发炎，另外也可以摄取乳品、鲑鱼、大豆制品等，因含有较多「色胺酸及维生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
披萨变身轻食，吃披萨健康又能瘦？营养师推：彩虹蔬果披萨爽口又营养

…，「彩虹蔬果披萨」不仅材料方便取得，做法也简易，食材当中包含五色的蔬果，每种颜色有着不同的植化素，绿色的奇异果富含叶绿素、类胡萝卜素，能调节免疫系统，且有强大的抗氧化作用。黄色的凤…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
经痛、热潮红，都是荷尔蒙在捣蛋！名中医：调解女性荷尔蒙10要诀，多按摩4大穴位

…考： **1.补充黑色食物或补肾中药材** 中医认为五色对应五脏，其中黑色食物正巧可以补充人体肾气所需，并强化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等都是不错的选择，可藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525