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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

…生素B12主要存在於動物性食物中，如肉類、魚類、海鮮、雞蛋、乳製品等。如果每天攝取食物保養無法到位，目前有黃金配方─番紅花、Omega-3、維生素B12輔助品，隨身方便取用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
「無糖」背後的真相！代糖可取代糖分？研究：代糖「三氯蔗糖」恐傷男性生育力

…品及飲料，包括市面常見的無糖碳酸飲料、低糖果汁、口香糖、無糖乳製品、烘焙食品及部分代餐產品。由於其熱穩定性，三氯蔗糖常被添加至需加熱處理的食品中，民眾日常飲食中可能不自覺增加暴露量…
http://www.top1health.cn/Article/320/96540
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…蛋白哪個好？動物性蛋白吸收率高＋胺基酸完整，ex.雞肉、乳製品。植物性蛋白胺基酸較不完整，但低脂健康，ex.豆類。 ![植物蛋白vs動物蛋白哪種好？（圖片提供／張語希營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
更年期症候群別擔心！荷爾蒙治療能有效緩解，注意日常保健小訣竅

…習慣有助維持更年期健康。飲食上可選擇富含色胺酸的食物，如魚、乳製品等，以促進血清素與褪黑激素生成，可能對於睡眠品質會有所幫助。運動可結合有氧與阻力訓練，如快走或啞鈴等維持肌力與預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、蛋和乳製品。 ##植物性飲食如何護腦？醫師解析5大保護機制為什麼多吃植物對大腦有益呢？鄭佳益醫師進一步說明，近二十…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

… **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維生素B群：雞肉、魚類、牛奶。 • 蛋白質：如雞肉、魚皮、大豆。 **抑制黑色素合成，預…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…合成。這類食物包括牛肉、豬肉、鮭魚、南瓜子、芝麻、大豆製品、乳製品等。 **2.Omega-3脂肪酸的魚類：** Omega-3 有助於保護大腦多巴胺神經元，幫助多巴胺順利…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀

…果、柑橘類水果可提升免疫力，幫助身體對抗過敏原。 **避免乳製品與高糖食物：**部分乳製品會增加黏液分泌，使鼻塞更嚴重，高糖飲食則可能加重發炎反應。 **3.過敏藥物建議：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96144
日本屢傳諾羅病毒害食物中毒事件！藥師揭：諾羅病毒3點預防中鏢

…診諾羅病毒，建議先不要食用高油脂、高糖分、辛辣重口味食物還有乳製品，這些食物會加重腸道消化的負擔，恐怕會加重嘔吐、腹瀉的嚴重程度，可以先從喝清湯開始嘗試，慢慢加入香蕉、白粥、白吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/96114
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…持骨密度，維持骨骼健康。平時可多攝取富含鈣質的食物，如鮮奶、乳製品、小魚乾、海帶、豆干、黑芝麻等。也能夠透過小技巧在日常中增加鈣質的攝取，如喝豆漿或牛奶時加入黑芝麻粉、外食小菜挑選…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…吃法，以及起司食譜： **白乳酪** 法國民生常用的乳製品，透過在發酵過程中濾除乳清，製作出質地如希臘優格般綿密滑順的起司。整體風味酸甜細緻，適合搭配蜂蜜或新鮮水果食用，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…提供較多維生素、礦物質與優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋、乳製品、豆類、堅果、全穀類與各類蔬果），能夠同時維持體態與穩定體力，確保運動表現穩定。 **優質蛋白補充** 蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…肪的主要來源，同時可多吃富含omega-3脂肪酸的魚類，適量乳製品和紅酒，少吃加工食品、紅肉和甜食。研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減緩細胞老化。 ![研究顯示，地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

…利。日常飲食應減少鹽分攝取，並增加高鈣食物，例如深綠色蔬菜、乳製品和魚類；也別忘了補充維生素D，陽光與魚肝油都是絕佳來源。 ![日常飲食應減少鹽分攝取，並增加高鈣食物，例如深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957