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「三餐」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「三餐」的资料

全身发黄，黄疸指数飙，小心是胆结石惹的祸！医吁：「这样做」避免养出结石

…小心是胆结石惹的祸！1名31岁刘先生是上班族，因工作忙碌常常三餐不正常，有时工作忙还会整天不吃，直接跟同事一起吃火锅、宵夜大餐，某天他发现自己全身发黄，吓得他直接就医，检查时发现他…
http://www.top1health.cn/Article/248/95356
膳食纤维不只帮助排便，还能减少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促进代谢

…维注意到了吗？可溶性膳食纤维能帮助减少脂肪吸收，不只平日三餐要均衡摄取，遇到想吃油炸速食、大鱼大肉的日子，更需要搭配富含膳食纤维的食物才行！比如，在速食店吃薯条和鸡块时…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
菜花反覆发作好崩溃！医吁：加强身体防护，3大营养素不可缺

…而入。][230164] 但由于现代人生活忙碌，可能连三餐都没法好好吃，遑论按时补充营养品。顾芳瑜医师表示，若真的无法按时补充营养品，也可以考虑直接注入营养物质，让身体可以更…
http://www.top1health.cn/Article/320/95283
超低热量减重还是胖？搞懂基础代谢，适当热量摄取不会胖

… 举例来说，假设一个人的基础代谢是1500大卡，那么每天三餐吃进的食物热量就必须达到这个数字，不可以少于1500大卡。另外，一般人不太可能整天静止不动，多少都会有额外的活动量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
每10人就有7人有肠息肉！小心腺瘤型息肉有癌变风险，4招肠保健康

…避免超级加工食品联安营养师徐景宜建议「肠道止息示范三餐」，早餐可以选择蛋白质及全榖杂粮的组合，如鸡腿排蔬菜全麦三明治、无糖豆浆。午餐应注重多元营养素均衡摄取，如鲑鱼时蔬五…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
三餐都吃蛋、少纤，体重飙7公斤，害慢性肠道发炎！医：3招保肠健康

…医师杨智雯指出，曾有1位33岁女性患者，是个鸡蛋料理狂热者，三餐都吃各种各样的蛋料理，像是水煮蛋、茶叶蛋、蒸蛋，再搭配烫青菜。为了健康，每天三餐都以自煮少油少盐的健康餐为主，但半年…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
失眠竟然与低碳、高蛋白饮食有关？医吁：避免失眠，4点饮食原则

…隆并未想过他睡不好是受饮食影响。他表示，自己有参加减重课程，三餐以大量的豆腐、豆浆与蔬菜为主，完全不碰饭、水果，追求低热量、低碳、高蛋白饮食。在尝试3个月后，阿隆发现自己体…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
减重采「低碳水化合物」，要少吃淀粉？营养师教4技巧吃对淀粉更甩肉

…，该怎么吃才能「健康享瘦」？程明伟营养师针对每日淀粉摄取量、三餐淀粉食用比例、运动营养和食材选择，提供以下专业的建议： **1.每日淀粉摄取量：**每个人每日应摄取的热量不同，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
三餐只喝蜂蜜水能助减重？营养师：蜂蜜摄取过量，有「这些」疾病风险

三餐只喝蜂蜜水，能够帮助减重？蜂蜜不仅滋味甜美，还有润肠、补充体力的功效，自古就深受大家喜爱，古希腊人认为蜂蜜是「天赐的礼物」，网路更流传：「喝蜂蜜水替代三餐，3天可瘦10公斤」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
天气炎热乱吃，女大生1个月暴增5公斤！医揭：夏天容易变胖3大原因

天气炎热、胃口差，吃错食物，反而容易肥胖！1名女大生将每日三餐减为两餐，以超商凉面或轻食当主食，再加上来一杯清凉的手摇饮，结果一个月体重竟然飙升5公斤！减重专科暨家医科医师许芷瑜医…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
肥胖、压力害痛风发作！一表看懂痛风饮食禁忌，3招舒缓疼痛

…，但要减少痛风带来的困扰，就要从饮食下手，例如按照痛风饮食吃三餐、避开「痛风饮食禁忌表」中的食物，甚至调查是否有舒缓痛风食物，这次就让本篇为你一次整理好，不用再到处查啦！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
天后蔡依林43岁逆龄藏秘笈？营养师揭：独特3招控糖饮食密技

…橄榄油，促进身体代谢、改善皮肤粗糙、减少自由基。只要三餐吃对食物、吃对份量，就不容易出现「大脑总是叫你吃」的现象，如果真的想来点小点心，徐子雅营养师推荐可适量摄取无调味坚果…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
减重法宝：饮食+运动！每日三餐怎么吃、怎么动，减重效果加倍？

…减重的不二法门，适当且巧妙搭配有助于提升瘦身效果。但是，每日三餐该怎么吃、运动该怎么做，才能让减重发挥效果呢？营养师和物理治疗师针对一般人的生活作息，携手规划出三餐饮食和时段性运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
运动后吃鸡蛋、牛奶，对抗饥饿感！运动后1小时喝「这1杯」助燃脂

…间，是最适合补充能量的阶段，基本上什么都可以吃，只要依照平常三餐饮食均衡原则即可。 ![运动前适合吃好消化的食物，例如香蕉就可以迅速补充身体热量][227464] 拖过这段…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
减肥吃得少，容易胃溃疡？营养师：减肥4大NG千万不要犯

…」夏子雯营养师表示，减肥时吃的少可能代表两种状况：一种情况是三餐定时吃，但每餐吃进的食量减少；另一种情况则是每天只吃一或两餐，藉此达到少吃的目的。 ##减肥4大NG千万不要犯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176