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夏天呷冰不增胖 先算冰品熱量
楊智堯醫師表示，炎熱的夏季裡，游泳、吃冰是令人感到最愉悅的事了，但是想要維持理想… 詳全文》
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對抗「餓」魔 10招讓你享瘦
身體對於飢餓跟飽足有一定的機制來維持，一般來說，飢餓素跟瘦素是影響比較直接的兩個… 詳全文》
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運動不會瘦？運動減重5大迷思
新的研究指出，運動是可以分期的，就是把一天30分鐘的運動分3次完成，也可以達到不… 詳全文》
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女性掌握生理變化 瘦身更有效
常見許多女性為了減重不惜採取激烈的偏方，結果適得其反，不但傷身體，更容易腹胖。專… 詳全文》
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