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隨著人口老化，失智症和阿茲海默症的發病率也越來越高。國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3… 詳全文 >

一則網路謠言指出：「增加鈣攝取量，會造成結石」，引發人心惶惶。陳怡錞營養師表示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民… 詳全文 >

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政建議，助眠… 詳全文 >

春天除了是萬物蓬發，讓人感到生機盎然的季節，以傳統醫學的養生觀點來看，春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。中醫師陳潮宗表推薦了疏肝理氣2款中藥茶飲，包括蔘菊茶，讓民眾可以在家輕鬆調製，達到養肝… 詳全文 >

想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，只要在日常中多食用具有補腦、健腦作用的食物，如常見的香蕉、木耳、黃豆、魚、雞蛋等食物，來活化腦細胞，就能有效增強記憶力。在食物的烹調方式上也要跟著改… 詳全文 >

肥胖不是福！越來越多的人出現肥胖和脂肪肝等健康問題。加上工作忙碌、壓力大，以及新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹容易胖一大圈。黃慧娟中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減… 詳全文 >

女性產後由於胎頭的擠壓，因此陰道鬆弛會陰也裂開，還有在「性高潮」扮演重要角色的陰道三分之一處的恥骨尾骨肌（具有陰道括約功能）的收縮力大為減弱。婦產科醫師蔡鋒博表示，連「凱格爾運動」都失效時，… 詳全文 >

春天與人體的肝臟運行相對應，日常應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉… 詳全文 >

提到「講話不清楚」，大家第一個想到的就是「構音 (發音)」，但事實上還有其他原因也會影響到說話清晰度。以下幫大家歸納統整「說話不清楚原因總目錄」，讓大家有個大的概念架構對照方向，至於各種情境… 詳全文 >