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每天晚上一躺上床，總是輾轉難眠、不斷做夢嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，… 詳全文 >

糖尿病長年久居台灣十大死亡原因之一，尤其糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，患者的併發症也更嚴重；而調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效… 詳全文 >

疫情再起，尤其是XBB變異株目前已經成為本土主流病毒株。值得注意的是的，確診者除了注意是否有上呼吸道症狀，更需要留意有無合併感染，其中帶狀疱疹俗稱皮蛇，便是來勢洶洶的病症。烏日林新醫院家庭醫… 詳全文 >

有便祕習慣的人，經常聽到別人說：「便祕就吃益生菌」的說法，但是真的有用嗎？洪耀仁醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。事實上，想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁… 詳全文 >

一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值最高，並且有助減肥。吃水煮蛋減肥早餐，既簡單方便，有飽足感又減脂！雞蛋的烹調方式多樣，以水煮方式攝取雞… 詳全文 >

大便是人體代謝產物的排泄物，也是健康的指標。你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？網路上有不少人討論：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」… 詳全文 >

近年來，網路上流傳著一種「愛愛後，馬上使大量清水、濃醋、蘇打粉、可樂，或婦女清潔液沖洗陰道，可以沖走精子，達到避孕效果…」。聽起來似乎很簡單有效，但是這種做法卻可能帶來一些風險。婦產科醫師蔡… 詳全文 >

白帶是婦女正常的一種體內分泌物，正常的白帶通常是白色透明稀薄無異味，但是如果出現白帶異常，如豆腐渣樣或奶油狀的白帶，或是搔癢感，就要小心了。李佳穎中醫師表示，女性如果本身有經痛病史，再加上夏… 詳全文 >

疾管署表示，國內疫情升溫，目前已進入第四波Omicron疫情，每天實際約增加2萬多名確診，預估疫情約在6月下旬達到高峰。值得注意的是，XBB已成為本土主流病毒株。高敏敏營養師建議，對抗病毒變… 詳全文 >