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控血糖免煩惱，喝咖啡也行？近來坊間流傳「喝咖啡降血糖、預防糖尿病」的說法，讓不少愛喝咖啡的糖友開心不已，但咖啡真的有這麼神奇嗎？專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示，研究發現咖啡裡的咖啡因和多酚… 詳全文 >

用完餐如果不方便刷牙，少部份的人會使用牙線棒剔牙，但是，豈知牙線棒使用方法不正確，反而可能遭致一口爛牙。牙科門診常見，因為牙線棒使用不當，竟然造成牙齦一碰就出血，差一點變成牙齦萎縮，甚至嚴重… 詳全文 >

女生每個月大失血那幾天，容易臉色蒼白、貧血，因此許多女生吃飯時，都習慣來一盤菠菜補補鐵，不過，網路卻流傳：「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜，而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言，究竟是真是偽，讓… 詳全文 >

飯後散散步，有助腸胃消化？小心！這樣的觀念，可能害了您的健康！衛生署署立豐原醫院家庭醫學科主任李福春表示，吃飽飯後若馬上起身散步或運動，可能影響胃腸消化吸收的功能運作，本身有低血壓、中樞神經… 詳全文 >

為確保新生命能夠平安、健康到來，網路上謠傳許多關於備孕前的禁忌，包括「孕前不能照X光」、「有咖啡癮者應快戒除」，甚至「寵物應與孕婦隔離」等傳言，引起準爸媽們恐慌，但上述說法真的正確嗎？且聽婦… 詳全文 >

為什麼吃飽飯後不能馬上洗澡呢？彰化基督教醫院胃腸肝膽科醫師顏旭亨表示，就像飯後做激烈運動一樣，吃完飯後立刻洗澡會讓血液往體表流動，胃腸道的血流量減少，造成胃腸蠕動和消化功能變差，容易引起消化… 詳全文 >

超級穀物的營養價值極高，但畢竟還是屬於穀物類，部分電視節目或廣告台詞會以「扁豆的膳食纖維含量是香蕉的12倍、地瓜的10倍」，如此絢爛的話術吸引觀眾注意，雖然理論完全正確，但還是需要更實際、詳… 詳全文 >

當你拿很重的重量做阻力訓練，花費很多力氣，但消耗的熱量可能並不多；一個讓心率大大飆升的運動，能消耗的熱量也將一起大幅提升，但再怎麼多，可能吃一個便當就把熱量補回來了！我們都知道，唯有讓消耗的… 詳全文 >

大家都知道要健康就要吃水果，但是，買回來的水果要如何保存，才能延長賞味期限呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「蘋果跟香蕉不能放在一起，否則會爛得快？」不想發生一堆堆敗壞水果… 詳全文 >