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以身體器官而言，肝算是苦命的。我們常在聚會派對中，又開了一瓶酒時說「喝一點沒關係」。如果真的只喝一點的話的確如此，但喝很多則另當別論。女性是肝病高危險群。醫師對肝的擔憂聽來很駭人。 詳全文 >

女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 詳全文 >

妳是不是跟我一樣，每天下班（下課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！這一按一滑交替間… 詳全文 >

也許你揮別往昔的傷痛，正在充實自己的道路上，期待遇見一場全新的戀愛。然而，不得不承認的是，過往的情史肯定於無形之間為迎面而來的戀愛帶來影響。我們肩上都曾經負載著往昔的「情感包袱」，也許選擇了… 詳全文 >

如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞於抽煙，而且還可能改變基因，縮短壽命。 詳全文 >

本書作者鄭多燕現年50歲，6年前憑藉自創的居家健身操，短短9個月，從70公斤的大嬸激瘦20公斤，變身美魔女並出版減肥書，更成功幫助無數女性得到健美窈窕的身材，並成為全亞洲家喻戶曉的「超美體傳… 詳全文 >

深蹲毋庸置疑是非常好訓練翹臀、強化腿部線條的肌力訓練。但是Paige在教課的經驗裡，發現有很多初學者並不是很能抓住使用臀部力量的方法、以及重心往後的感覺。如果沒有專業教練在旁觀察指導，很有可… 詳全文 >

又到了醃漬的季節了，繼去年「日釀容器」單元，針對不同種釀製所需的器材做了完整介紹後，今年就來弄個「日釀食譜」單元吧，讓大家可以在家輕鬆的製作自家醃漬物！ 詳全文 >

即使一對在交往中的情侶，看到路上、酒吧或是餐廳裡帥哥美女，不由自主的會多看一眼。然而，一個在交往中的女人瞥見人群裡的帥哥，有可能代表什麼呢？ 近日，美國哥倫比亞大學、印第安那大學以及列克星敦… 詳全文 >