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[ 讀書共和國 ] 身體毛病一籮筐？可能是筋膜「沾黏」釀禍！

當身體因為持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層，形成筋膜「沾黏」現象。當代謝物持續累積無法排除，而沾黏的部位又無法化解，沾黏的纖維就會越來越組織化，形同如同筋… 詳全文 >
[ 讀書共和國 ] 痠痛麻，到底是哪裏出問題？原來是XX作祟！

為什麼慢性疼痛至今沒有讓人滿意的治療方法？因為找不到引發疼痛的來源。長期以來，醫師與科學家都致力於尋找慢性疼痛的原因，卻沒有太大收穫。為什麼他們都與答案失之交臂？原因是因為找錯了地方。詳全文 >
[ 讀書共和國 ] 氧氣不是愈多愈好！細胞過度氧化反傷健康

對生物來說，氧氣的存在是種吊詭：它既是細胞產生能量不可或缺的分子，卻也是使細胞受傷的毒氣。氧氣若不足，體內細胞就無充分燃料順利發電；氧氣若太多，又很容易轉變成高活性且不穩定的自由基，到處攻… 詳全文 >
[ 讀書共和國 ] 延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善

失智症患者如果沒有適時的予以啟發性的運動協助，由於肌肉的萎縮，也會導致心智迅速退化。不論是傳統的各式運動、藉由科技的發明做運動，只要依照失智症患者的狀況、需求，來設計安排，都可以達到很好的運… 詳全文 >
[ 讀書共和國 ] 讓失智長輩接受你！「正增強」法讓彼此相處更融洽

兒子大學畢業時交了一份作業，他以阿嬤為題材，剪輯製作成一支微電影。雖然只是短短數分鐘的影片，我看完後非常感動。從一個年輕人的角度觀察，他寫下：「其實長輩要的不多，要的只是你更多的陪伴、擁抱與… 詳全文 >
[ 讀書共和國 ] 照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情

面對患有失智症的媽媽，我該怎麼照護，對她才是最好的？從醫師那裡我學習到，對於失智症患者不要過度的保護，在患者自己還能處理的狀況下，就盡量讓他們做，讓他們有參與感，不論是動手或動腦，都有助於延… 詳全文 >