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排便不順的時候，有的人會想到吃益生菌來幫忙，但是，吃益生菌真的能緩解便祕問題嗎？什麼時候開始吃？要吃多久？以及要吃多少才有效，卻可能是一頭霧水。以下來看看科學實証的答案。 詳全文 >

身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷，讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不用節食、不… 詳全文 >

爸爸們從年輕時就為了家人辛苦工作，到了中年後準備享福，卻開始發生一些排尿問題，像是尿不出來、尿流中斷、尿完還是滴滴答答感覺尿不乾淨、頻尿、急尿，甚至夜尿、排尿疼痛等情形，亞東醫院藥學部林玉屏… 詳全文 >

長年在美國波士頓生活的莎莎，從求學時期開始就自己做菜，下課或空閒時間經常相約到朋友家下廚，從食材採買、食譜研究到掌廚，全程不假他人之手。從一開始的生疏，至今已練就出神入化的巧手，隨時能就地取… 詳全文 >

每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？一般民眾常有這樣的迷思，認為每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的。事實上並非如此，姿勢不良並不等於脊椎側彎。脊椎側彎在醫學上有明確的定義，必須經過X… 詳全文 >

亞東醫院骨科部廖伯峰醫師指出，脊椎是我們人體重要的結構，除了支撐身體，進行功能性的活動，也涵蓋許多神經與血管構造，而脊椎是否健康，將深切影響人的一生。從小孩到老人，每個年齡層，脊椎都會有相對… 詳全文 >

持續處於壓力狀態，會使去甲腎上腺素分泌不足，長期下來就會有罹患憂鬱症的風險。為了避免發生這種事，應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。 詳全文 >

一覺醒來，突然臉歪嘴斜？小心可能是生活壓力大、作息不規律，導致免疫力下降，誘發顏面神經麻痺惹禍！賴睿昕中醫師表示，想要有效遏止顏面神經失調持續惡化，除了善用西醫藥物治療外；若能把握發作後7天… 詳全文 >

產後瘦身的關鍵期是6個月嗎？什麼時候開始瘦身比較好？懷孕的時候，建議平均1個月重1KG，整個孕期下來胖10KG左右是最理想的，若是胖到20KG就有點太多了。如果你很在乎體重，其實孕期就不要胖… 詳全文 >