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老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，卻又找不到解決辦法？其實想要甩掉壞心情並不難！正念瑜珈老師李怡如表示，根據研究發現，當身體胃腸系統得到放鬆時，情緒問題往往也會跟著改善。而善用正念瑜珈來放鬆腸胃… 詳全文 >

無法寬鬆的人，會有所謂的「肯做就會成功」、「不可以輸」的執念。所以，即使高難度的工作接踵而來，他們也會一直認真努力，就算已經精疲力盡，還是想要達成自己承擔的進度或善盡職責。在這段過程之中，「… 詳全文 >

今年65歲的王太太，自中年後就飽受尿失禁困擾，且隨著年紀越大症狀越嚴重，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘。害她每次都只能婉拒朋友一同旅遊或參與進香團的邀約。台北市立聯合醫院和… 詳全文 >

「呷賽能治病」，可不是在練肖話，而是真的可以救人！新興的「糞便移植」，能將壞菌變好菌，達到止瀉效果！高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長侯明鋒表示，想要知道這些有關「大便變黃金」的新知識，來到高… 詳全文 >

調配混合油有點像魔法，多少基底油配幾滴精油，每一種精油的份量該如何拿捏才能達到效果，芳香療法達人蕭秀琴在其新書《精油日常》就分享自己的原則，先選最喜歡的味道，以及這瓶混油的主要目的是什麼，想… 詳全文 >

有頻尿，甚至血尿、排尿疼痛症狀，不要以為只是一般泌尿道感染，有可能是泌尿道上皮癌！尤其，南台灣上泌尿道上皮癌發生率位居全台首位。到底是什麼原因呢？高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部吳文正教授… 詳全文 >

近年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及運動減肥例如：跑步等，成效是否都好棒棒？日本網站日前公佈「10大最有效的減肥方法」，第一名竟是步行減肥，斷食、腹… 詳全文 >

在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。無論是身體疲勞，還是精神疲勞，疲勞的都是自律神經，都是有著那個中樞的腦。年紀越大… 詳全文 >

近來十分受矚目的腦霧現象與失智症，都是大家很關心的健康話題。我覺得「腦霧」這名字取得傳神，大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷惘迷濛，原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間… 詳全文 >