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飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。 詳全文 >

根據英國科學家研究發現，夢境其實是疾病信號，常作噩夢，其實與服用某些藥物有關，例如有助於擴張血管的藥物，被認為是「噩夢製造者」。還有多位醫學專家認為，這一些藥物會間接改變大腦中某些化學物質的… 詳全文 >

秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽培的鴻喜菇… 詳全文 >

亞東醫院兒童心智科醫師江惠綾指出，目前過動兒治療以藥物與行為矯正為主，雖然藥物會導致食慾變差、頭痛、睡不著等副作用，但有不少家長質疑「利他能」藥物有安非他命成分，擔心會有藥物毒品成癮問題， 詳全文 >

根據臨床觀察，有5%劈腿的人可能再犯。美國研究也指出，有「劈腿癮」(Cheater’s High)的人，能因此感到快感，進而成癮。精神科醫師建議，面對劈腿事件的情侶，應一起接受諮商。若想讓兩… 詳全文 >

突然劇烈腰痛，而且痛得臉色發白、冷汗直冒，甚至痛到在床上打滾，小心尿路結石找上門！尿路結石不僅容易經常復發，且引起的絞痛甚至比產痛還嚴重。成大醫院泌尿部主治醫師黃鶴翔指出，台灣每年因尿路結石… 詳全文 >

減肥要多管齊下，從飲食、動作、生活習慣等各方面著手，減重效果才突出。以下分享3個一定能瘦下來的減肥秘笈，既簡單又容易執行，有減重瘦身需求者不妨嘗試看看。 詳全文 >

上班族容易下背痛、腰部、肩頸僵硬，核心肌群力量不足機會很大！核心的力量愈好，在日常生活或運動場上受傷的風險就愈低，自然也能避免腰痠背痛等困擾。只要鍛鍊核心肌群，練習正確搭橋的動作，即可輕鬆跟… 詳全文 >

不論是看電影，吃炸雞、燒烤，配上一杯冰涼的碳酸飲料再過癮不過！但一篇發表於《美國公共衛生雜誌》上的研究報告指出，過度飲用含糖碳酸飲料恐加速人體老化的速率，統計結果更顯示，每天飲用2罐（共計6… 詳全文 >