華人健康網

學李李仁「滾輪」練腹肌？當心！炫「腹」不成，反造成肌肉拉傷！健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、出力方式不正確的情況下，不僅無法有效達到鍛鍊效果，更… 詳全文 >

史丹佛大學陳哲宏教授指出，喝酒臉紅紅，小心健康亮起紅燈警訊！根據美國史丹佛大學研究發現，喝酒臉紅與乙醛去氫酶（ALDH2）缺乏，有高度關聯，特別是，台灣人若每天喝紅酒2杯(超過30毫升)，臉… 詳全文 >

許多人早餐愛吃的玉米片，可以預防自慰？國外媒體報導，玉米片食品的創辦人，同時也是1名醫師，他當年發明這種香脆可口的穀物脆片，是為了幫助人們減少性興奮，宣稱能夠防止自慰。營養師王子南指出，目前… 詳全文 >

肥胖是萬病的根源！台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示，每2名男性上班族就有1人體重超標，未來罹患代謝症候群和癌症的風險偏高，醫師分析「工時長、壓力高、運動低、蔬果少」是造成職… 詳全文 >

今年24歲的賴先生，10年前就像一般國中生一樣，不菸不酒又沒有家族病史，卻莫名高燒不退和流鼻血，就醫確診為鼻咽癌。光田醫院放射腫瘤科主任王銘志表示，鼻咽癌好發於40至60歲，男性為女性之2至… 詳全文 >

復健專業醫師曾清祥指出，外側延髓症候群又稱「瓦倫伯格式症候群」，患者主要為後小腦動脈阻塞，造成延腦結構的損害，而引發吞嚥功能的完全喪失。好發於高血壓、糖尿病、腦血管疾病的患者。而回復吞嚥能力… 詳全文 >

根據調查，超過8成爸爸和準爸爸願意陪產，不過，面對產婦待產過程中所出現的陣痛，這群體貼陪產的爸爸仍是手忙腳亂。國立台北護理健康大學護理助產所教授高美玲建議，陪產者應有正確的陪產知識，幫產婦按… 詳全文 >

國民健康署調查發現，61.7％成年男性超過半年沒有量腰圍，顯示男性對自己腰圍「太輕忽」；另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者，80.1％腰圍超過標準的90公分，代表腹部脂肪囤積，正陷入… 詳全文 >

國民健康署提醒，無論是中餐或西餐，食物中都可能隱藏著飽和脂肪酸，舉例來說，1塊8盎司的無骨牛小排就含有30公克飽和脂肪，是正常體重男子每日建議攝取標準的1.3倍，長期過量恐增加心血管疾病的風… 詳全文 >