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運動時要保持正確姿勢，才能在目標部位集中用力、避免讓其他部位過度使用，這是最有效率的運動方式。 詳全文 >

花草茶是女性的常備藥，對於改善經前症候群、手腳冰冷等體質虛寒引起的婦女病、各種身體不適都能有效改善。只要依照不適症狀挑選，身心都能獲得療癒。 詳全文 >

女人的鞋櫃永遠少一雙鞋，但花錢買鞋事小，硬穿不合腳的鞋，代價可能需動刀解決！衛生福利部台中醫院骨科醫師楊維宏表示，1名40歲從事電子公司作業員的魏小姐，熱愛高跟鞋成癡，即使尺寸不合，也一樣衝… 詳全文 >

當臉上的皮膚狀態不好時，女性們都會很想拒絕出門，因為差勁的皮膚狀態會讓女人們的氣色和美貌都大打折扣。據日本MSN JAPAN網站刊文介紹，有一種非常平價的水果能夠讓女性們輕鬆提升肌膚彈力，恢… 詳全文 >

陽明大學附設醫院放射診斷科苑梅剛醫師以台灣全民健康保險資料庫長達8年的研究分析，曾接受乳房X光攝影的婦女，甲狀腺癌與其他癌症，包括對輻射最敏感的血液癌症發生風險比率與未曾接受乳房X光攝影的婦… 詳全文 >

中秋節腳步接近，許多婆婆媽媽們開始準備一些應景食材，其中「豬肉」扮演很重要角色。健康節目主持人林書煒在《婆婆媽媽最想知道的健康大小事》新書中建議，不僅要避免肉品反覆解凍，並應選購有CAS認證… 詳全文 >

下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得！ 詳全文 >

想要加速燃脂、強化肌肉，並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包… 詳全文 >

骨質疏鬆症威脅年長者骨折的殺手，預防骨質疏鬆的方法就是攝取足夠的鈣質，提前補鈣存骨本！營養博士與知名廚師合作，設計一套補鈣套餐，以板豆腐、綠豆芽入菜，並以青蔥提味，設計出高鈣營養又容易入口的… 詳全文 >