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國內調查顯示，18歲以上女性身體活動量未達建議標準的比例超過5成，長期「動」得不夠，身體機能和皮膚容易老化，還會增加肥胖和疾病的風險。母親節將至，為了健康美，國民健康署提供5大秘訣，鼓勵媽媽… 詳全文 >

豆漿有促進增肌減脂的瘦身效果，但每次都喝豆漿的習慣總讓人覺得無趣，因此有人嘗試以豆漿混搭紅茶或綠茶來變換滋味，希望一杯喝下去就能兼具減重、養生和防癌的效果。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊… 詳全文 >

5月即將來臨，也是向偉大的母親致敬的溫馨日子，對於懷孕的準媽媽來說，即將為人母的喜悅掩不住，懷孕期間的健康大小事，因為牽動腹中的小寶貝，因此感到非常掛心。尤其孕婦因為身體發生變化，容易忽略口… 詳全文 >

算不準排卵日，做人老是失敗嗎？很多求子心切的夫妻跑遍各大醫院，都檢查不出不孕的原因，只能靠排卵試紙找出排卵日，集中火力做功課，希望能幸運中獎。沒想到，都已經「機關算盡」了還是沒有懷孕！中醫師… 詳全文 >

擁有令人稱羨的豐滿胸部，是許多女生的願望，但是，過了發育期的小胸女性，還有得救嗎？中醫師葉濡端表示，藉由按摩肝經、胃經穴位，刺激乳腺、增進乳房的氣血循環，每天按這一些部位，也能讓人擁有渾圓、… 詳全文 >

運動減重蔚為風潮，但為了補充運動所消耗的能量，運動後最好喝無糖豆漿？難道，含糖豆漿不行嗎？趙函穎營養師表示，無糖和含糖豆漿的選擇關鍵，端視個人運動目的是在增長肌肉或是減肥瘦身。 詳全文 >

能讓內臟逆轉的姿勢，刺激平常不用的肌肉，改善血液與淋巴的循環。平常多做此動作，可減輕生理痛的症狀。先做軀幹健身操。腳打開與腰同寬，並立起膝蓋，仰躺。雙手伸直，放在身體兩側。 詳全文 >

到倫敦去旅行時，順便到位於市中心的寬敞的公園去了。人們圍坐在碩大樹木下的茂盛草地上，談天說笑亦或閱讀。紐約的中央公園亦是如此，巨大的都心中間存在著如同樂園的公園。吃三明治、運動、享受日光浴的… 詳全文 >

話說我醫院有個沒事就愛跑全馬的學姐，平日飲食上也沒啥在忌口（相信我，她的食量是我的兩倍有餘），大家覺得她牛打的漢糙、完勝的體力，一定是個健康寶寶。直到前幾天，她被捐血車趕了下來，原因竟是「血… 詳全文 >