華人健康網

春天如果肝氣不順，容易常失眠！中醫師羅明宇指出，依中醫理論，春天對應於人體的肝臟，此時屬於肝火的疾病，如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作，若是肝氣不疏，就會心神不寧，很容易失眠，建議民眾可飲用… 詳全文 >

有日本專家提出，想要緩解腰痛問題，除了改變不當的姿勢外，適度透過「劈腿伸展操」，有助矯正歪斜的骨盆，除了能緩解腰痛，還能改善關節僵硬、預防動脈硬化。國內職能治療師張自強則認為，「劈腿伸展操」… 詳全文 >

想變得喜歡自己有幾項要點。其中一個是發掘並**實際去做自己喜歡的事、想做的事。**不是為了任何人，而是為自己而做。但是，許多人面臨的真實情況是「不知道自己想做什麼」。所以，想找到自己想做的事… 詳全文 >

滑手機早已是全民運動，無論是學生族、上班族還是銀髮族，都常出現眼睛乾澀、疲勞的現象。醫師建議，平常可以按摩眼周穴位，幫助舒緩不適，也可以根據自己的體質，沖泡枸杞茶、菊花茶、決明子茶飲用，保護… 詳全文 >

不少專家或報導提醒大家在2016年要小心腸病毒的反撲，特別是腸病毒71型。果真在2016年入冬後到現在2017年初，腸病毒還是繼續活躍流行中。腸病毒的傳染力極強，在家庭，幼兒園及學校最易傳播… 詳全文 >

國內出現具有禽傳人風險的H5N6高病原禽流感疫情，許多人「食」不安心，擔心附著於雞鴨鵝肉和禽蛋的病毒會被吃下肚而損害健康。董氏基金會表示，民眾只要把禽肉和蛋類「完全煮熟」就不用過度擔心，相較… 詳全文 >

明明每天睡滿7小時，卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中，甚至全身軟趴趴、提不起勁，且以上症狀持續長達6個月以上？當心，恐是「慢性疲勞症候群」找上你！日本著名醫學博士森田敏宏表示，想要擺脫… 詳全文 >

打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，消化外科醫師郭彥良反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早… 詳全文 >

每次吃完午餐後，就昏昏欲睡？偏偏下午有重要會議，該怎麼辦？日本著名醫學博士森田敏宏表示，想要有效提升專注力，讓精神更集中，保持血糖穩定非常重要；而影響血糖高低與否的關鍵，就在於食物的GI值。… 詳全文 >