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類似許董體檢發現──得了重症，無法治療，卻還能正常過生活的人很多，其中，長壽的人也不少。為什麼同樣生了病，有人一蹶不振，有人卻繼續發光？最有名的研究是「修女研究」，其中瑪麗修女健康長壽的紀錄… 詳全文 >

不少人早上起床後昏昏沉沉，感覺身體僵硬或腦袋一片空白，要花點時間才能清醒，專研人體自律神經的日本醫師表示，若是早上腦袋昏沉不清醒，腸道也會處於相同的狀態，除透過飲食調整，不妨藉由5種簡易伸展… 詳全文 >

許多人可能因為天氣炎熱、胃口較不好，身體新陳代謝似乎比較快，藉由少吃正餐，選擇以水果或零食果腹，以為這樣夏天更容易減肥成功？其實不然，林俐岑營養師針對在減肥路上屢戰屢敗的人，歸納出4大重點檢… 詳全文 >

代謝症候群是現代流行的文明病，一旦代謝症候群上身，罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風的風險會大增，不容輕忽。通常代謝症候群判定標準以「腹部肥胖」為指標之一，高繪雯營養師提醒，無論胖或… 詳全文 >

癌症蟬聯40年為國人10大死因第一名！國人10大死因中以惡性腫瘤、心臟疾病與肺炎居主要死因前三位，與2020年相較，高血壓性疾病排名由第7名升至第6名，事故傷害則降為第7名。其中十大癌症死亡… 詳全文 >

進公司上班固然也有「沒時間休假」或「假好難請」的困擾，但這種狀況在遠距工作時也會發生。相信很多人對於居家上班還請假這事有這樣的想法「請什麼假？不就跟休假在家上班差不多嗎？」自我檢視一下不敢請… 詳全文 >

不管運動是為了瘦身、紓壓或是增強肌力，運動有益於身體健康是大家所公認的，但如果運動後暴飲暴食，減重不成反增重，可就得不償失了。Sabrina營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補… 詳全文 >

「你幾腰？」相信多數人都回答不出來，大部分男生腰圍都有超標情形，尤其疫情嚴峻，居家上班、停課宅在家，活動量減少再加上飲食油膩，很容易讓男性腰圍失守！由於家中經濟支柱通常都是爸爸，守護好另一半… 詳全文 >

如果我要活下來，我要解決什麼問題？ 生病後重新經營一份生活，就像是重新學習走路， 調整成自己舒服的姿勢，一步一步站穩。阿滴在新書《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》中表示… 詳全文 >