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提到護眼食物，您會想到什麼？多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。其實想要成功護眼，除了上述食材外，還有其他選擇！中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，平時適度攝取具有低… 詳全文 >

您是「宮寒女」嗎？當子宮和卵巢因寒冷無法正常運作時，不僅荷爾蒙和自律神經會失調，導致經期不順、經前症候群甚至不孕，就連新陳代謝和免疫力等全身機能也會跟著下降，引發各種身體不適症狀。如何擺脫「… 詳全文 >

根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專家建議，不妨養成… 詳全文 >

薑片裡的維生素、礦物質和胺基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。 詳全文 >

台灣乾癬協會為全台最大乾癬病友會，長期致力於提供乾癬病友最新衛教資訊，定期舉辦病友聚會，鼓勵乾癬病友走出戶外、積極面對病情。今年改版官方網站，提供乾癬病友全新資源平台，幫助乾癬病友即時掌握最… 詳全文 >

出現臉色蒼白、疲倦、掉髮和易喘等貧血症狀時，一般人想到的保健方法就是「快補鐵」，不過，大千綜合醫院營養師史宛平提醒，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B1… 詳全文 >

鎖骨和腋下等乳房周圍的部位聚集了很多淋巴，這些淋巴如果不通會造成血流惡化，因此，打通乳房附近的淋巴是改善全身血液循環的關鍵。 詳全文 >

具有高智商可能並不是完全沒有壞處的，美國西雅圖太平洋大學的最新研究發現，具有高智商(intelligence quotient, IQ)分數的人，出現情感疾病(mood disorders)… 詳全文 >

「大姨媽」總是害妳活力下降、工作沒效率嗎？許多女性碰到生理期，人就顯得特別疲憊，做什麼事都提不起勁。對此，鄭欣宜營養師建議女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充，並分享個人的元氣料理作為參考… 詳全文 >